脾虚主要与饮食不节、疲劳过度以及久病体虚等因素有关，一般可以采取饮食调理、运动调理、药物调理等，具体如下：
1、饮食不节
中医认为，脾为后天之本，起运化水谷精微的作用。如果经常暴饮暴食或长期进食过多油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，可导致脾的运化功能减弱，从而引起脾虚。
脾虚患者平时应注意养成健康的饮食习惯，减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入，尽量以清淡易消化的饮食方式为主，同时还可以适当进食一些有助于补脾的食物，比如山药、洋芋、小米、芡实、香菇、红枣、扁豆、糯米、鸡肉等，以帮助改善脾虚的症状。
2、疲劳过度
过度劳累可加重全身器官的负担，同时也会加重脾运化负担，从而引起脾虚；而长期缺乏运动，容易导致身体代谢速度减慢，出现水湿内停，也容易损伤脾脏，导致脾虚。
患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，以减轻身体的负担，可以结合自身情况，进行适当锻炼，比如散步、慢跑、打太极等，有助于促进身体气血通畅，调节脾脏功能。
3、久病体虚
中医认为人体各个脏腑有经络相通，如果某一脏腑发生损伤，出现大病，可导致机体耗损气血过多，从而影响脾脏功能，进而导致脾虚。
患者平时应注意调理，可以适当多吃些补血的食物，比如黑芝麻、红枣、桂圆等，有助于补充体内气血、改善脾脏功能。脾气虚患者，可选择六君子丸、参苓白术散以及健脾丸等药物治疗，以达到补脾益气的功效；脾阳虚患者，可选择香砂养胃丸、小建中合剂以及补中益气丸药物治疗，以达到温中散寒的效果。
对于脾虚患者而言，建议积极就诊医院中医科，在医生指导下正确用药。
