民福康> >脾虚是什么原因造成的 脾虚怎么调理
脾虚主要与饮食不节、疲劳过度以及久病体虚等因素有关,一般可以采取饮食调理、运动调理、药物调理等,具体如下:
1、饮食不节
中医认为,脾为后天之本,起运化水谷精微的作用。如果经常暴饮暴食或长期进食过多油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物,可导致脾的运化功能减弱,从而引起脾虚。
脾虚患者平时应注意养成健康的饮食习惯,减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入,尽量以清淡易消化的饮食方式为主,同时还可以适当进食一些有助于补脾的食物,比如山药、洋芋、小米、芡实、香菇、红枣、扁豆、糯米、鸡肉等,以帮助改善脾虚的症状。
2、疲劳过度
过度劳累可加重全身器官的负担,同时也会加重脾运化负担,从而引起脾虚;而长期缺乏运动,容易导致身体代谢速度减慢,出现水湿内停,也容易损伤脾脏,导致脾虚。
患者平时应注意劳逸结合,避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠,以减轻身体的负担,可以结合自身情况,进行适当锻炼,比如散步、慢跑、打太极等,有助于促进身体气血通畅,调节脾脏功能。
3、久病体虚
中医认为人体各个脏腑有经络相通,如果某一脏腑发生损伤,出现大病,可导致机体耗损气血过多,从而影响脾脏功能,进而导致脾虚。
患者平时应注意调理,可以适当多吃些补血的食物,比如黑芝麻、红枣、桂圆等,有助于补充体内气血、改善脾脏功能。脾气虚患者,可选择六君子丸、参苓白术散以及健脾丸等药物治疗,以达到补脾益气的功效;脾阳虚患者,可选择香砂养胃丸、小建中合剂以及补中益气丸药物治疗,以达到温中散寒的效果。
对于脾虚患者而言,建议积极就诊医院中医科,在医生指导下正确用药。