成人脾虚一般可以通过吃补脾益气的食物、服用中成药或是中医理疗等方法进行调理，具体如下：
1、吃补脾益气的食物
脾胃可以纳运食物、化生气血，成人脾虚常会导致身体运化失常，出现营养障碍，所以饮食方面建议适量多吃些山药、香菇、猪肚、牛肉、扁豆、胡萝卜等食物，具有一定的补脾补气、醒脾开胃的作用。
2、服用中成药
人参健脾丸、理中丸、健脾丸、参苓白术丸等中成药，均有健脾益气的功效，对于改善由脾虚引起的腹胀纳少、少气懒言、大便溏泻等症状能够起到调理改善的作用。用药前，建议患者就诊中医科，结合个人体质，在中医师指导下进行辨证用药。
3、中医理疗
中医理疗常以针刺或艾灸为主，常用穴位有脾俞穴、阿是穴、足三里穴和三阴交穴等。针刺或艾灸相关穴位，能够起到健脾益气、舒筋通络、除湿安神等作用。但是需要注意，具体治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作。
