肠胃不好舌苔厚白的调理方法一般包括调整饮食、改变环境、药物调理等，需要结合具体因素给予针对性调理，具体如下：
1、调整饮食
肠胃不好、舌苔厚白，从中医角度而言通常是因为体内有寒湿，所以饮食上不宜再进食生冷寒凉、容易刺激肠胃功能的食物。日常饮食应尽量以温热、清淡、易消化为主，例如可以选择小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜面条等，减轻肠胃负担，有利于营养消化、吸收。当肠胃功能调理好之后，体内寒湿之气可以排出，舌苔厚白的情况也会有所改善，无需担心。
2、改变环境
肠胃不好、舌苔厚白也可能和居住环境过于潮湿、阴暗，导致家中水气过重有关。所以还应积极改变环境，经常开窗通风，让家里多照阳光，保证环境温度、湿度适宜等。通过改善外界环境使体质向积极状态改变，体质健康后，肠胃功能也会健康，脾胃运化功能加强，寒湿之气得到排除，舌苔厚白的症状则会好转直至消失。
3、药物调理
如果肠胃不好、舌苔厚白的问题相对严重，则需要考虑是寒湿过重导致的。这种情况下建议患者积极就诊，可以在医生指导下使用人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、木香顺气丸等中成药进行调理，以达到健脾和胃、温中散寒、行气化湿等作用，从而改善肠胃不好、舌苔厚白的问题。
