喝红枣酸奶会长胖吗

适量的喝红枣酸奶一般不会发胖。

红枣酸奶中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等成分，适量的喝红枣酸奶，体内摄入脂肪比较少，一般不会造成发胖。而且红枣酸奶中的成分能够补充人体所需的营养物质，提高机体抵抗力。但是不建议大量饮用红枣酸奶，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。大量饮用红枣酸奶还可导致人体内摄入较多的脂肪，脂肪大量堆积在体内，从而造成发胖。

因此，对于身材过于肥胖或者处于减肥期间的人群，不建议大量喝红枣酸奶。平时还应调整饮食结构，在饮食方面以低脂、低糖、优质蛋白质的食物为主。