民福康> >常练习太极拳,好处可不止补肾虚这么点!
随着生活水平的提高,人们对于自身健康的重视程度也越来越高,而增强体质,维持身体健康自然少不了各种各样的运动。太极拳自古以来就受到很多人的青睐,但是你可能不知道,经常练习太极拳,可以疏通经络、调节情志、促进消化,从而起到辅助治疗肾虚的效果。
1、疏通经络
部分患者肾虚是因为积累成疾导致的,练习太极拳时需要全身多处器官和组织的参与,属于全身性运动,能够促进气血运动,疏通经络,还可以锻炼到腰部,促进局部的血液循环,从而增强肾气运行,改善肾虚现象。
2、调节情志
如果长期抑郁、焦虑,情志失调,容易引起肾虚。太极拳节奏舒缓,经常练习太极拳,有助于保持心态平和,戒骄戒躁,保养肾脏精气,从而改善肾虚的现象。
3、促进消化
如果暴饮暴食,毫无节制,会损伤脾胃的消化功能,导致营养不全,继而影响到肾脏,从而引起肾虚。练习太极拳有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能,预防营养吸收不全现象,所以对于改善肾虚也是有一定作用的。