如何安全进行户外运动？防疫指南告诉你

生活中很多人都有户外运动的习惯，但是受到疫情影响，很多户外运动会受到一定限制，那么在户外运动期间应该怎么做才能够提高安全性呢?一般需要注意选择合适场地、避免多人聚集、量力而行等。

1、选择合适场地

户外运动的类型很多，对于场地的要求也不同。疫情期间，尽量选择场地开阔的户外运动方式比较好，比如登山、慢跑、骑行等，空气比较流通，更加安全。

2、避免多人聚集

疫情期间户外运动时建议尽量不要选择需要多人参与的运动方式，比如马拉松、划船、足球等，减少人员聚集。

3、量力而行

运动是为了增强身体素质，所以需要根据自身情况合理运动，而不能够无节制运动，损伤心肺、骨骼、肌肉功能，导致身体素质下降，反而容易受到病原体感染。