受到疫情反复的影响，很多人可能正在经历居家隔离，此时可能有人会选择直接“躺平”，每天无所事事，长时间下去容易引发生理和心理问题，所以建议居家隔离期间做好以下几件事情，让身心更健康，主要包括合理饮食、适当运动、调整心态等。
1、合理饮食
居家期间，饮食需要注意选择易消化、富含营养的食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质均衡摄入，有助于增强身体的免疫力，维持健康状态。
2、适当运动
居家隔离期间虽然活动受限制，但是也应该保证一定运动量，比如瑜伽、太极拳、体操等运动对于场地没有太高的要求，在家就可以进行。适当运动能够促进血液循环、增强心肺功能，提高机体的免疫力。
3、调整心态
居家隔离只是疫情防控的一种手段，自身需要理性看待，避免过度焦虑和紧张，积极配合疫情防控工作，做好心理建设，让自己安全地度过隔离期。
