XBB毒株是一种奥密克戎亚型变异毒株，群众通过科学饮食、适度运动等方法提高免疫力，能够预防XBB毒株的感染。
1、科学饮食
人们在日常生活中要养成合理的饮食习惯，避免挑食、过度节食等，三餐要规律，饮食要均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、海参、牛肉等，还可以吃猕猴挑、橙子、草莓、苹果、香蕉等水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B以及多种微量元素、膳食纤维素等物质，在进食后能够补充机体所需的营养，增强自身的体质，有助于抵御XBB毒株的侵袭。
2、适度运动
人们应该坚持进行体育运动，比如慢跑、跳绳、跳操、骑单车等，能够提高机体免疫力，增强自身的抗病能力。注意如果是阳康的群体要控制运动强度，避免过于劳累。
