民福康> >低血压喝红茶好还是绿茶好
低血压患者适量喝些红茶或者绿茶,对身体都具有一定的好处。
绿茶中含有的茶多酚成分,对于机体脂肪代谢可起到重要的作用,低血压患者适量饮用,能够抑制动脉斑块形成,减少血管中脂肪沉积,有助于预防动脉粥样硬化的发生。茶多酚还具有抗氧化的作用,可增强机体抗氧化功能,促进体内自由基清除,有助于抗衰老;红茶是发酵过后的茶,低血压患者适量饮用有助于养胃护胃。红茶中含有多酚类、氨基酸、果胶、咖啡碱等成分,多酚类、氨基酸、果胶,可刺激唾液分泌,使口腔滋润,而咖啡碱能够帮助促进体内热量以及代谢产物的排出,有助于维持机体生理平衡。低血压患者日常适量饮用红茶或者绿茶,都有益于机体健康,但需避免一次饮用过多或饮用过浓的茶,以免对肠道造成刺激,引起胃肠不适。
患者日常生活中需养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累。饮食需注重营养摄入均衡,食物多样化,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食。适当增加运动锻炼,有助于增强体质,帮助改善血管调节功能,促进体内血液循环,预防低血压发作。