月子里补气养血的东西有大枣、阿胶，以及八珍颗粒。
1.大枣
大枣性温，其中还含有大量铁元素，入脾、胃经，具有养血安神、补中益气等功效，月子里适量吃有助于补气养血，缓解气血亏虚的情况。
2.阿胶
阿胶主要是由驴皮熬制而成，含有大量蛋白质、氨基酸、钙元素、铁元素等多种营养成分，具有滋阴补血的作用，适量吃还能够帮助补气。
3.八珍颗粒
八珍颗粒是由当归、熟地黄、川芎、党参等多种中药制成，具有补气益血的功效，对于月子里气血两亏、四肢乏力等病症具有调理作用，但月子里也应严格遵医嘱使用。
另外，月子里还可以适量吃乌鸡汤、枸杞鲫鱼汤，有助于增强营养、促进乳汁分泌。
