心里面很闷可能是由于情绪因素、高血压、心肌炎等原因导致，应根据具体原因选择合适的处理方法，详情如下：
1.情绪因素
患者长期处于紧张、激动的情绪中，可能会造成心肌细胞的供血能力下降，造成心肌细胞缺血，缺氧，心脏功能出现异常，引发心脏不适。
患者应该保持情绪稳定，通过听舒缓的音乐、冥想等方法释放压力，避免情绪紧脏，可以在一定程度上改善心肌供血异常的情况，有利于缓解不适。
2.高血压
不健康的生活方式、肾脏疾病等原因可诱发高血压，长期血压升高会引起心脏舒张功能下降，心脏泵血功能减弱，导致外周血管内血流灌注不足，引发胸闷、气短等不适症状。
日常应多运动促进全身血液循环，避免大量进食高脂肪、高钠盐的食物进一步升高血压。可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、马来酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等降压药物缓解心脏异常感。
3.心肌炎
病原体感染、自身免疫功能异常等原因可致心肌炎，心肌细胞出现炎症性病变，心肌细胞出现不同程度的损伤，造成心功能下降，全身各组织器官血液供应不足，导致心脏紧缩感、发闷感等症状出现。
平时应注意卧床休息，避免过度劳累或情绪激动导致病情加重。另外，可以遵医嘱使用果糖二磷酸钠注射液、辅酶Q10氯化钠注射液、三磷酸腺苷二钠注射液等有助于营养心肌的药物减轻心脏不适。
除上述原因外，心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等疾病也会引起心脏闷胀感。建议患者及时去医院治疗疾病，恢复正常的血液供应，改善心脏功能。
