民福康> >孕妇缺钙吃什么好
孕妇缺钙的原因包括钙消耗过多、钙摄入不足等,可以遵医嘱服用药物来改善,同时注意饮食调理。
1、服用药物
孕妇可以遵医嘱补充钙剂来改善缺钙的现象,常用的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等,同时还可以补充维生素D制剂,其可以促进钙剂的吸收,间接起到补钙的作用。如果孕妇由于孕吐严重导致钙剂缺乏,还可以用维生素B6来缓解孕吐的现象。
2、饮食调理
孕妇缺钙时,应调整饮食结构,可以适当进食豆制品、奶制品、鱼虾、坚果等含钙丰富的食物,保持饮食多样化,避免出现挑食、偏食的现象。
孕妇疑似出现缺钙的现象时,建议及时就医,配合医生进行治疗,通常都可以得到缓解,孕妇不用过于担心,保持良好的心态。