手腕没劲，手好像不是自己的可能是肌肉劳损、狭窄性腱鞘炎、颈椎病等原因引起的，应根据病因进行针对性治疗。
1.肌肉劳损
患者若长期反复地进行同一动作，或过度使手腕受力，可能会使手腕处出现肌肉劳损的情况，手腕处发生急性损伤后，若治疗不及时，使其转化为慢性创伤性炎症，也易引起肌肉劳损，并因为手腕处肌肉处于劳累或水肿的状态而出现没劲、活动受限等情况，患者可能会因此感到手好像不是自己的。
患者首先应保持充足的休息时间，其次，可以通过局部热敷促进血液循环，也可以适当进行推拿、按摩和牵引等，松弛手腕处的肌肉，减轻炎症刺激，促进功能恢复。生活中要尽量避免过度劳累，同时可以进行合理的肌肉锻炼，降低肌肉劳损的发生几率。
2.狭窄性腱鞘炎
患者若过度活动手腕，或长期进行同一活动，可能会使手腕处形成狭窄性腱鞘炎，疲劳、感染、急性损伤等因素也可能会增加狭窄性腱鞘炎的患病几率。患者在起病后可能会出现手腕没劲的情况，还会在腕关节桡侧出现逐渐加重的疼痛症状，并使患者感觉减退，感觉不是自己的手。
患者应及时停止活动，若疼痛症状逐渐加重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，保守治疗无效的患者，还可以通过经皮松解术、开放性手术等进行治疗。生活中应在症状控制后，适当活动手部，并做好保暖措施。
3.颈椎病
颈椎的退行性变、颈椎发育性椎管狭窄等原因可能会引起颈椎病，不当的生活姿势、过量的体育锻炼等会引起累积性损伤，也会造成颈椎病发生。当颈椎病变导致脊髓受压、水肿时，患者可能会出现上肢麻木、双手无力等症状，还会出现局部感觉异常的情况。
患者应避免长时间屈颈，并适当进行游泳、慢跑等有氧运动，加强颈肩腰背部肌肉力量，保护颈椎间盘，还可以通过超声波疗法、高电位疗法、直流电离子导入疗法等物理方式促进血液循环，改善手腕没劲的症状，若保守治疗效果不佳，还可以通过颈椎前路手术、颈椎后路手术等方式达到治疗的目的。
除上述常见原因和治疗方法外，短暂性脑缺血发作、脑梗死等疾病也会导致该症状，患者应及时前往医院完善相关检查，明确病因，并在医生的指导下采取一般治疗、药物治疗、手术治疗来促进病情恢复。
