右边腰痛一般可以采取仰卧位和左侧卧位睡姿。
1、仰卧位
仰卧位即头部放于枕上,双臂置于身体两侧,双腿自然伸直,属于一种比较放松的体位,在保持腰椎正常生理曲度的同时,还能够放松腰腹部肌肉,避免长时间受到压迫,进而减轻右边腰部的疼痛感。
2、左侧卧位
左侧卧位属于睡眠姿势的一种,即身体偏向左侧入睡,双腿略微弯曲,需要保证脊柱的正直,该睡姿也可以减轻右边腰背部的压力,有助于改善右边腰部的血液循环,进而缓解疼痛。
若右边腰痛的症状长时间难以缓解,建议患者及时就医检查,查明病因后,采取针对性治疗,以防止病情加重。