民福康> >四岁小孩吃什么维生素可以提高免疫力
四岁小孩吃维生素A、维生素C、维生素D等维生素可以提高免疫力。
1、维生素A
四岁小孩年龄较小,免疫力较弱,可进食含维生素A的食物,如猪肝、鸡蛋、胡萝卜等,维生素A可以促进细胞增生,维持细胞的正常功能,增强自身免疫力。或服用相关药物,如维生素A软胶囊、维生素AD滴剂。
2、维生素C
小孩可以吃橙子、猕猴桃、柠檬等食物,其中维生素C含量较高。维生素C可以促进机体对铁、钙的吸收,促进胶原蛋白的合成,有利于机体的生长发育,增强自身免疫力。也可以服用维生素C泡腾片、维生素C颗粒等相关药物。
3、维生素D
牛肉、三文鱼、蛋黄等食物,以及维生素D滴剂、鱼肝油等药物中含有丰富的维生素D,可调节小肠细胞对钙和磷的吸收,促进骨骼生长,增强体质,帮助调节机体的免疫力,小孩可适当进食。
除了上述维生素外,小孩还可吃含维生素E、维生素B的食物与药物,帮助提高机体免疫力,但需注意药物应该在医生指导下使用,切忌自行服药,以防出现不良反应。