杏仁含糖量高吗糖尿病人能吃吗

杏仁含糖量一般不高，糖尿病人可适量吃杏仁。

杏仁内含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、糖分、维生素等营养物质，每100克杏仁含有4.2克的糖分，含糖量不算高。糖尿病患者适当食用对机体血糖水平影响较小，还可为机体日常活动提供所需的能量，补充机体缺乏的营养物质，提高免疫力，一般是可以吃的。但杏仁中含有大量的脂肪，糖尿病患者食用过多，机体无法及时消耗摄入的热量，可增加胃肠负担，且可能影响血脂水平，出现肥胖、高脂血症等情况的可能性较大，会影响机体代谢，不利于血糖的控制，应限制食用量。

糖尿病患者饮食上需遵循低盐、低脂、低糖的原则，控制体重在正常范围内，定期测量血糖水平，了解病情进展。若不适症状加重，需及时就医，避免疾病进一步加重。