47岁月经不来怎么办是不是绝经了

来源:民福康

47岁月经不来考虑是绝经、情绪不良、药物影响、怀孕等非疾病因素所致,也可能是围绝经期综合征、营养不良等疾病因素所致,需根据具体的原因,采取对应的处理方法。

一、非疾病因素

1、绝经

正常情况下,女性的绝经年龄在45-55岁之间,47岁如果月经超过一年没来,可以考虑是绝经。

绝经的女性若不伴有易怒、出汗、失眠等情况,一般不需特殊处理,但是平时应避免过度操劳,同时还应注意生活方式调整,早睡早起,适量添加营养,提高身体素质。

2、情绪不良

女性如果工作压力过大、生活操劳、夫妻感情不和等因素,导致长期精神紧张、焦虑,可能会影响内分泌功能,进而出现不来月经的情况。

此种情况一般不需特殊处理,但是女性日常应注意心理调适,平时积极参加适当的体育运动,家属还应多给予女性心理支持,以利于不良情绪的舒缓,进而改善内分泌功能,促进月经来潮。

3、药物影响

女性如果长期服用左炔诺孕酮炔雌醚片、醋酸甲羟孕酮片等药物,导致体内激素水平异常,影响内分泌,可能导致月经延迟,部分女性甚至可出现闭经的情况。

女性服药出现此种情况,一般不需治疗,月经通常在停药后的3-6月可恢复正常。平时可以适当多饮水,加快体内的新陈代谢,促进药物的排出。

4、怀孕

女性性生活时没有采取避孕措施或者避孕失败,精子、卵子结合形成受精卵并成功植入宫腔引起怀孕,子宫内膜受升高的雌激素影响不发生周期性脱落,进而出现停经的情况。

怀孕后的女性应注意休息,保证充足的睡眠,同时还应保持心情愉快,适量增加蛋白质、维生素丰富食物的摄入,提高身体素质,以利于宝宝的发育。孕期还应定期进行产前检查,明确女性身体情况及宝宝发育情况,以便发现异常及时处理。

二、疾病因素

1、围绝经期综合征

家族遗传、卵巢损伤、年龄增长、长期吸烟等因素可能会引起围绝经期综合征,此病的女性由于卵巢功能下降影响月经,可能会出现月经量减少、经期不规律、停经等症状,还可能会伴有潮热、多汗、性交困难等表现。

围绝经期综合征女性停经通常不需要特殊处理,但是出现潮热、多汗、性交困难等症状时可配合医生补充雌激素、孕激素,增强卵巢功能,进而改善上述症状,常用的药物有炔雌醇环丙孕酮片、己烯雌酚片、黄体酮软胶囊等。围绝经期综合征的女性平时可适量增加维生素D、钙质丰富食物的摄入,多晒太阳,以免骨质疏松的发生。

2、营养不良

营养不良主要与营养摄入不足、营养吸收障碍、营养消耗过多等因素有关,女性由于机体所需营养供应不足影响红细胞生成,可能会有贫血的表现,严重时还可能会出现闭经的情况。

营养不良的女性日常应注意饮食调整,多进食鸡蛋、牛肉、牛奶、苹果等,以补充蛋白质、维生素等营养元素,提高身体素质,部分女性还可适当补充肠外营养,常用的药物有中/长链脂肪乳注射液、复方氨基酸注射液、维生素C注射液等,以促进营养吸收,改善消瘦、月经不调等症状。如果是食管囊肿、胃息肉等情况所致,一般需及时采取手术的方式消除梗阻的情况,比如胃镜下切除术、开胸手术等。

除了以上常见因素外,还可能是宫腔粘连所致,该病可能与子宫内膜创伤、病原体感染、低雌激素水平等因素有关,宫腔粘连可影响子宫内膜脱落以及排出体外,进而会出现月经不来的症状。此病患者可采取宫腔粘连分离术或宫腔粘连切除术等方式治疗,帮助恢复月经来潮。术后部分患者还可配合使用注射用青霉素钠、注射用头孢曲松钠、炔雌醇环丙孕酮片、己烯雌酚片等药物治疗。上述症状若是非疾病因素所致,一般不会影响身体健康,但如果怀疑是疾病因素引起的,应及时前往医院检查,明确病因并治疗,一般通过积极治疗可获得较好的预后,不需过于紧张。

张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经期综合征的症状有什么
围绝经期综合征的主要症状有月经紊乱、热潮红、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状和骨质疏松等,症状可持续数年,治疗方法包括生活方式调整、激素替代治疗、非激素治疗和中医治疗等,预防措施包括保持健康的生活方式、定期体检、保持良好的心态和合理补充雌激素等。 围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。以下是关于围绝经期综合征的一些常见问题解答: 1.围绝经期综合征的主要症状有哪些? 月经紊乱:是围绝经期综合征最常见的症状,表现为月经周期不规律、经期持续时间长、月经量增多或减少等。 热潮红:是血管舒缩功能不稳定的表现,常伴有面部和颈部皮肤阵阵发红,继而出汗,一般持续1~3分钟。 自主神经失调症状:如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。 精神神经症状:如情绪波动、烦躁、焦虑、抑郁、记忆力减退等。 泌尿生殖道症状:如尿频、尿急、尿痛、尿失禁、阴道干燥、性交困难等。 骨质疏松:由于雌激素水平下降,骨吸收增加,容易导致骨质疏松,增加骨折的风险。 2.围绝经期综合征的症状会持续多久? 围绝经期综合征的症状通常会持续数年,具体时间因人而异。有些妇女可能在绝经后1-2年内症状会逐渐减轻或消失,而有些妇女可能会持续更长时间。 症状的严重程度也会因个体差异而有所不同。一些妇女可能只有轻微的症状,而另一些妇女可能会经历严重的症状,影响生活质量。 3.如何诊断围绝经期综合征? 医生会详细询问患者的症状、月经情况、家族史等,并进行全面的身体检查。 实验室检查包括激素水平测定、血常规、尿常规、妇科超声等,以排除其他潜在的健康问题。 医生还会评估患者的心理健康状况,如是否存在焦虑、抑郁等情绪问题。 4.围绝经期综合征的治疗方法有哪些? 生活方式调整:保持健康的生活方式对于缓解围绝经期综合征的症状非常重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等。 激素替代治疗:激素替代治疗是缓解围绝经期综合征症状的有效方法之一。但需要在医生的指导下使用,因为激素替代治疗有一定的风险,如增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。 非激素治疗:包括抗抑郁药、镇静药、钙剂等,用于缓解围绝经期综合征的精神神经症状和骨质疏松。 中医治疗:中医中药在调理围绝经期综合征方面有一定的优势,如中药调理、针灸、按摩等。 5.围绝经期综合征的预防措施有哪些? 保持健康的生活方式:均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。 定期体检:定期进行妇科检查、乳腺检查等,及时发现和治疗潜在的健康问题。 保持良好的心态:学会应对压力,保持积极乐观的心态。 合理补充雌激素:在医生的指导下,适当补充雌激素,可缓解围绝经期综合征的症状。 总之,围绝经期综合征是妇女生命中的一个自然阶段,大多数妇女可以通过生活方式调整和适当的治疗来缓解症状。如果症状严重影响生活质量,应及时就医,寻求专业的帮助和治疗。同时,家人和社会也应该给予妇女更多的理解和支持,帮助她们顺利度过围绝经期。
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经期综合征如何进行药物治疗
围绝经期综合征的治疗方法包括激素补充治疗、抗抑郁药、镇静催眠药、钙剂和维生素D等,治疗时应关注治疗目标、个体化治疗、定期评估、注意药物副作用、综合治疗及治疗时机等。 根据围绝经期综合征的症状,可以采用以下药物进行治疗: 1.激素补充治疗:是围绝经期综合征的一线治疗方法。主要是补充雌激素,可有效缓解围绝经期症状,预防骨质疏松等远期并发症。 2.抗抑郁药:如果围绝经期综合征患者出现抑郁、焦虑等情绪问题,可使用抗抑郁药进行治疗。 3.镇静催眠药:对于睡眠障碍的患者,可使用镇静催眠药帮助改善睡眠。 4.其他药物:如钙剂、维生素D等,可用于预防和治疗骨质疏松。 需要注意的是,药物治疗应在医生的指导下进行,根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。同时,患者还应注意生活方式的调整,如保持健康的饮食、适量运动、保持良好的心态等,以提高治疗效果。 此外,对于围绝经期综合征的治疗,还应关注以下几点: 1.治疗目标:不仅要缓解症状,还要预防远期并发症,提高生活质量。 2.个体化治疗:根据患者的症状、健康状况、治疗需求等制定个性化的治疗方案。 3.定期评估:治疗期间应定期进行评估,根据病情调整治疗方案。 4.注意药物的副作用:某些药物可能会引起副作用,如乳房胀痛、头痛、水肿等,应密切观察并及时处理。 5.综合治疗:除了药物治疗,还可结合心理治疗、物理治疗等综合治疗方法。 6.治疗时机:一旦出现围绝经期综合征症状,应及时就医,早期治疗可以提高治疗效果。 总之,围绝经期综合征的药物治疗应在医生的指导下进行,综合考虑患者的个体情况,制定合理的治疗方案。同时,患者也应积极调整生活方式,保持良好的心态,以提高生活质量。
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经期综合征有哪些表现
围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列症状,表现有月经紊乱、热潮红、自主神经失调、精神神经、泌尿生殖道及骨质疏松等,治疗方法有生活方式调整、心理疏导、激素替代治疗及其他治疗等。 围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。围绝经期综合征多发生于45-55岁的女性,近年来有发病年轻化的趋势。以下是围绝经期综合征的常见表现: 1.月经紊乱:是围绝经期综合征最常见的症状,表现为月经周期不规律、经期持续时间长、月经量增多或减少等。 2.热潮红:是血管舒缩功能不稳定的表现,是雌激素降低的特征性症状。热潮红通常在夜间或应激状态下发生,表现为突然的胸部、颈部和面部发热,继而出汗,一般持续数分钟至数小时。 3.自主神经失调症状:常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状。 4.精神神经症状:围绝经期妇女可能会出现情绪波动,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒等,记忆力减退也比较常见。 5.泌尿生殖道症状:雌激素缺乏可导致阴道黏膜变薄、分泌物减少,从而出现阴道干涩、性交困难、反复阴道炎等症状。 6.骨质疏松:围绝经期后,由于雌激素水平下降,骨吸收大于骨形成,容易导致骨质疏松,增加骨折的风险。 对于围绝经期综合征的治疗,应根据患者的症状和健康状况进行个体化治疗。治疗方法包括: 1.生活方式调整:保持健康的生活方式对于缓解围绝经期症状非常重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等。 2.心理疏导:围绝经期妇女可能会面临情绪和心理上的挑战,心理疏导可以帮助她们应对这些变化,如心理咨询、心理治疗等。 3.激素替代治疗:激素替代治疗是缓解围绝经期症状的有效方法之一,但需要在医生的指导下使用,因为激素替代治疗有一定的适应症和禁忌症。 4.其他治疗方法:如中医药治疗、物理治疗等也可在医生的建议下选择使用。 需要注意的是,围绝经期综合征的症状和严重程度因人而异,有些妇女可能只有轻微的症状,而有些妇女可能会经历严重的不适。如果症状严重影响生活质量,应及时就医,接受专业的治疗。此外,定期进行妇科检查和骨密度检查,以便早期发现和处理相关问题。同时,家人和社会应给予围绝经期妇女更多的理解和支持,帮助她们顺利度过这一人生阶段。
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经期综合征睡不着怎么办
围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列症状,主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状等,治疗方法包括生活方式调整、心理疏导、激素替代治疗、中医药治疗等,严重失眠可使用镇静催眠药物,同时可采取非药物治疗方法。 围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。围绝经期综合征多发生于45-55岁的女性,近年来有发病年轻化的趋势。其主要表现有: 月经紊乱:是围绝经期综合征最常见的症状,表现为月经周期不规则、经期持续时间长、经量增多或减少等。 血管舒缩症状:主要表现为潮热、出汗,是血管舒缩功能不稳定的表现,是围绝经期综合征最突出的特征性症状。 精神神经症状:可出现注意力不集中、情绪波动大、激动易怒、焦虑不安、抑郁、记忆力减退等。 其他症状:还可能出现骨关节痛、骨质疏松、心血管疾病等。 围绝经期综合征的治疗主要包括以下几个方面: 生活方式调整:保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等,有助于缓解症状。 心理疏导:围绝经期综合征患者可能会出现情绪波动,心理疏导可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪,提高生活质量。 激素替代治疗:激素替代治疗是围绝经期综合征的主要治疗方法,适用于有雌激素缺乏症状的患者。但激素替代治疗需要在医生的指导下进行,使用不当可能会增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。 中医药治疗:中医药治疗围绝经期综合征具有一定的优势,可在医生的指导下使用中药、针灸等方法进行调理。 对于围绝经期综合征患者,如果出现严重的失眠症状,可以在医生的指导下使用镇静催眠药物进行治疗,如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。同时,也可以采取一些非药物治疗方法,如放松训练、睡眠限制疗法、刺激控制疗法等,帮助改善睡眠质量。 需要注意的是,围绝经期综合征的治疗需要个体化,应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时,患者在治疗过程中应注意定期复查,以便及时调整治疗方案。
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
绝经期综合征失眠怎么治疗最好
围绝经期综合征失眠的治疗方法包括生活方式调整、心理行为治疗、药物治疗、中医治疗等,需综合考虑患者情况,个体化选择治疗方法,患者应积极配合并保持良好的生活习惯和心理健康,家庭成员的支持也很重要。 针对围绝经期综合征失眠的治疗,主要包括以下几种方法: 1.生活方式调整: 规律作息:保持规律的作息时间,每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。 建立良好的睡眠环境:保持卧室安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头。 避免刺激性物质:减少咖啡因、烟草和酒精的摄入,避免在晚上过度使用电子设备。 适度运动:进行适度的身体活动,但避免在晚上过度运动。 管理压力:采用放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽等,来减轻压力。 2.心理行为治疗: 认知行为疗法:帮助患者改变不良的睡眠观念和行为,建立积极的睡眠习惯。 放松训练:通过放松身体和减轻焦虑来改善睡眠。 3.药物治疗: 激素替代疗法(HRT):对于有适应证的患者,HRT可以缓解围绝经期症状,包括失眠。但使用HRT需在医生的指导下进行,因为存在一定的风险和禁忌症。 非激素药物:如镇静催眠药、抗抑郁药等,可短期使用来改善睡眠,但应注意药物的副作用和依赖性。 4.中医治疗: 中药调理:一些中药方剂可能对围绝经期失眠有一定的疗效,但需在中医师的指导下使用。 针灸:针灸可以调节身体的气血和神经功能,改善睡眠。 5.其他治疗: 光照疗法:在早晨或白天接受适当的光照,可以调整生物钟,改善睡眠。 经颅磁刺激:一种非侵入性的治疗方法,可能对改善睡眠有一定效果。 需要注意的是,治疗围绝经期综合征失眠应综合考虑患者的具体情况,个体化选择治疗方法。在治疗过程中,患者应积极配合医生的建议,同时关注自身的心理健康,保持良好的生活习惯。此外,家庭成员的支持和理解也对患者的康复至关重要。 关键信息:围绝经期综合征失眠的治疗方法包括生活方式调整、心理行为治疗、药物治疗、中医治疗等。治疗应个体化,综合考虑患者的情况。患者需积极配合,保持良好的生活习惯和心理健康。家庭成员的支持也很重要。
章杏珍 主任医师
苏州市立医院 三甲
闭经一般是什么引起的
闭经一般是由多种原因引起的,比较常见的几种可能原因如下: 1、荷尔蒙失调可能是由卵巢功能异常、甲状腺功能异常等原因引起的,导致闭经。 2、身体过度疲劳、长期压力和精神紧张可能导致闭经。 3、体重过轻或过重、营养不良、过度运动等因素也可能导致闭经。 除了以上相对常见的原因之外,闭经还可能由其他原因引起,比如妇科疾病(如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等)、某些药物的副作用、卵巢早衰、流产后的身体恢复不良等。如果出现闭经症状,应及时就医,找出具体原因,并进行相应的治疗。
张如兰 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
胃息肉切除手术后多久能恢复正常
胃息肉切除手术后一般在5-15天可以恢复正常,具体时间需结合患者实际情况进行判断。 胃息肉是突出于胃黏膜表面的良性隆起性病变,如果息肉体积较小、数量较少,则手术切除时对身体的损伤也较小,如果术后护理得当,一般在5天左右可以恢复正常。但如果息肉体积较大、数量较多,则手术切除时对身体的损伤也较大,如果术后未做好护理措施,可能需要15天左右才能好。 患者术后需注意多休息,避免过度劳累。术后需禁食,而后根据身体恢复情况逐步过渡至流食、半流食、普食等。
章杏珍 主任医师
苏州市立医院 三甲
怀孕坐骨神经痛怎么回事
怀孕坐骨神经痛,多考虑是长期维持坐姿、激素变化、胎儿逐渐增大等引起的,日常应注意均衡饮食,避免久坐、久站。具体如下: 1、长期维持坐姿 如果怀孕后,长期保持坐姿,可能会压迫神经,出现坐骨神经痛的情况,平时应适当走走,避免久坐、久站。 2、激素变化 女性怀孕以后体内雌性激素水平会升高,从而导致关节韧带力度发生改变,此时也会出现坐骨神经痛的情况。孕妇可以养成良好的生活方式,避免过度劳累。 3、胎儿逐渐增大 随着女性怀孕月份的增加,胎儿体积逐渐增大,就会对孕妇腰椎部位造成压力,从而引起上述现象。孕妇需要注意多休息,也可以配合局部按摩来缓解。 除以上原因外,还可能是缺钙、腰椎间盘突出症等引起的。建议及时到正规医院就诊,明确具体病因,在医生的指导下进行对症治疗。
张如兰 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
做胃肠息肉手术后能吃什么
做胃肠息肉手术后能适当食用清淡食物、高含水量食物以及遵医嘱服用药物等。 1、清淡食物 手术后的短时间内,建议患者选择温和、易消化的食物,比如煮熟的蔬菜、软糊状的米粥、面条等,防止加重胃肠道负担。 2、高含水量食物 患者术后可以适当增加牛奶、西瓜、黄瓜等食物摄入补充水分,能够软化大便,帮助维持正常排便功能。 3、药物 患者术后需要配合使用阿莫西林、红霉素、多西环素等药物预防感染发生。
章杏珍 主任医师
苏州市立医院 三甲
宫腔粘连有什么危害
宫腔粘连的危害有月经异常、周期性腹痛、不孕或反复流产等。 1、月经异常 宫腔粘连会导致宫腔部分或全部闭塞,使得子宫内膜无法正常脱落,从而引起月经异常,患者的月经量会变少,严重者甚至会出现闭经的现象。 2、周期性腹痛 粘连的宫腔会导致经血无法按时排出,从而引起周期性腹痛。 3、不孕或反复流产 正常情况下,精子和卵子在输卵管结合后,需要种植到子宫内膜、完成着床,才能获得正常妊娠。如果发生宫腔粘连,受精卵可能无法在子宫内膜着床,从而引起不孕;部分患者即使可以怀孕,但由于子宫内膜的功能、形态和环境发生改变,不能为胚胎提供足够的营养,因而容易反复发生流产。 综上所述,宫腔粘连的危害比较多,患者应及时到正规医院妇科进行诊断,并接受相应的治疗,以避免对自身健康产生更大的影响。
尹宏宇 主治医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
打肉毒素多久可以怀孕
对于怀孕问题,说明书上没有明确说明,肉毒素对于胎儿会造成影响,还是不能造成影响,既然没有明确说明又是毒素类的,还要以预防为主。来做肉毒素注射的顾客,都要强调一点,一定要避开备孕期、怀孕期,在肉毒素注射治疗半年以后,才可以考虑开始备孕。
王铁枫 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
吃一次避孕药会导致不孕吗
如果只是偶尔吃紧急避孕药,一般不会引起不孕,其作用是抑制排卵以及抑制受精卵着床、改变宫颈黏液等相关作用,属于紧急避孕,建议紧急避孕药一个月不能吃两次,一年最好不要超过三次。紧急避孕药属于激素类的药物,刚吃完紧急避孕药可能会有撤退性出血,有的女孩子比较紧张,吃完一次紧急避孕药,有可能没到月经时期来月经,有的如果出现月经大量出血或者长期不干净,要及时到医院。如果只是少量的像来月经一样,这是属于跟避孕药有关的撤退性出血,时间也不长,不超过一周,也不用去过度的紧张。平时建议男用避孕套,还有比如吃短效避孕药或者带宫内环等,采取相对比较安全的避孕措施。
杨维 主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
闭经了还会恢复吗
闭经属于月经不调的一种,是妇产科临床的常见症状,如果年满18岁,月经从未来潮,称之为原发性闭经,约占5%左右;月经来潮后再次出现停经3~6个月以上,称之为继发性闭经,约占95%。青春前期、妊娠期、哺乳期、绝经期是属于生理性的闭经,不用处理。月经的产生是由下丘脑-垂体-卵巢轴调控的,大部分继发性闭经是由于性腺轴的功能出现了异常,针对病因对症治疗,大部分患者可以恢复正常月经。正常月经包括月经的周期、经期、月经量等均无异常,伴随月经周期不会出现明显不适。正常的月经周期一般为28天左右,提前或者推后一周,也就是21~35天,都属于正常范围。经期是指每次行经持续的时间,通常为3~7天,大多数为4~5天;月经量是指经期排出的血量,整个的经量通常为50~80mL,但是个体差异很大,月经量通常是自身前后对照。
朱江 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
格子状角膜营养不良的临床症状有哪些
格子状角膜营养不良是一种遗传性角膜疾病,常常是双眼同时发病,遗传方式通常为常染色体显性或者是隐性遗传,目前临床上研究发现主要与四种基因突变有关。临床上主要症状表现为患者视力下降,同时伴有畏光、流泪等刺激症状,晚期还会出现角膜知觉减退,角膜上皮糜烂,在裂隙灯显微镜下检查可以发现在角膜浅层有细丝状、格字样折光物质沉积。
朱江 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
格子状角膜营养不良是什么病
格子状角膜营养不良是一种双眼对衬性遗传性疾病,主要表现为角膜基质出现网格状混浊,随着时间延长,浑浊逐渐加重,视力下降,视物模糊。目前该病多发生在十岁之前,会引起反复发作角膜上皮剥脱,该病治疗方法主要是进行角膜移植手术。
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
晚上失眠睡不着觉是什么原因呢
晚上失眠、睡不着觉,需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物,比如咖啡、浓茶,如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠,而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。除此之外,需要分析自己最近生活状态,是否存在压力过大,是否伴随情绪焦虑或者抑郁,都会导致失眠。如果有以上症状需要到医院就诊。