乳腺结节没有明确的定义，是广泛的概念，多是乳房感染、脂肪坏死、纤维腺瘤等因素所致。患者应该注意保持健康的体重、保证膳食均衡、每月进行乳房自检等，详情如下：
1、保持健康的体重
存在体重超重或是肥胖的人群，需要控制饮食，适当运动，接受个体化的运动减重指导，将自己的体重保持在正常范围，防止乳腺结节进展。
2、保证膳食均衡
乳腺结节患者日常要多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等食物，如油麦菜、娃娃菜、苹果、猕猴桃、燕麦、小米等。少吃加工肉、油炸食物、高脂牛奶等，以免促使乳腺结节增大。
3、每月进行乳房自检
患者可以在月经结束后3-7天进行乳房自检，判断乳腺结节轮廓是否清晰、活动性是否良好、结节体积是否增大等，提高防癌意识。
除了上述常见的注意事项外，还要注意减少雌激素的摄入、定期体检。乳腺结节多为良性病变，总体预后良好，患病期间不要有过重的心理负担。
