临床上并没有数据表明一岁宝宝睡前多久喝奶粉是最佳的，通常建议睡前一个小时喝比较好。
一岁宝宝睡前一小时喝奶粉比较好，因为如果宝宝喝完奶粉立马躺下睡觉，会因为胃肠胀气难以入睡，影响睡眠质量，也不利于奶粉的消化吸收。而睡前过早喝奶粉，则会出现宝宝快要入睡或入睡后不久肚子饿的情况，会影响宝宝睡眠。睡前一个小时喝奶粉，等到睡觉时，多余的胀气已排出体外，有一部分奶粉也已经消化，不影响后续的消化吸收。又因为胃内还有奶，宝宝睡着后也不容易因饥饿很快醒来，有效提高了宝宝的睡眠质量。此外，睡前一个小时喝奶粉，由于一部分奶中的水分可能已经排出，宝宝不会因睡着后想小便而影响睡眠。
家长在睡前一个小时给宝宝喂奶粉时，要注意冲奶粉的水温和奶粉的量，冲奶粉的水一般40-50摄氏度比较合适，不会过热烫伤宝宝，也不会因为过冷让宝宝喝下后出现胃肠道不适。奶粉的量也应控制在正餐的80%左右，不可让宝宝吃得太饱，这样容易增加宝宝的胃肠道负担。家长应该给宝宝营造良好的睡眠环境，室温控制在26摄氏度左右，保持空气流通，可以提高宝宝的睡眠质量。
