女性肝血虚一般可以吃黑芝麻、红枣、枸杞等食物进行调理，详情如下：
1、黑芝麻
黑芝麻有滋肝补肾的作用，能够促进肝脏储血，适量吃些有助于缓解肝血虚引起的失眠、疲乏等症状。
2、红枣
红枣含有维生素、氨基酸、糖、矿物质等营养物质，具有补中益气、养血安神的作用，也有益于补肝血。
3、枸杞
枸杞中含有维生素、钙、铁等营养物质，具有补肝、益肾的作用，对于改善肝血虚所致的头晕眼花、麻木等症状可起到一定的帮助。
除上述食物外，还可以适量吃些黑木耳、桑葚干、乌鸡汤等食物进行调理。但是需要注意，食物只能起到辅助调理作用，若肝血虚症状相对严重，建议患者及时就医诊治。
