夜里两三个小时醒一次是否正常应该根据具体情况来分析。
若是偶尔一两次，夜里两三个小时睡醒一次属于正常情况，可能是白天睡觉时间较长、外界环境发生变化造成的，一般不会对身体产生不良影响。如果经常出现夜间两三个小时惊醒的情况，则可能是睡眠障碍，可能与神经衰弱、植物神经紊乱等原因有关，患者无法进入深度睡眠，长此以往容易引起睡眠不足，影响身体健康。建议到医院检查睡眠质量，保证神经功能正常，避免影响大脑思维。
日常应养成良好的睡眠习惯，避免噪音干扰、保证周围舒适安全，减少白天睡觉的时间，不要在床上进行看电视、看报纸等不良行为。
