缓解心理压力的方法

得了焦虑症怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

得了焦虑症不用担心，也不用害怕，这是比较常见的精神疾病。它属于神经症的范围，治疗起来也并不困难。一般采取心理治疗和药物治疗的方式。比较常用的心理治疗，比如内观治疗、认知领悟治疗、森田治疗。比较常用的药物，比如苯二氮卓类药物，或者五羟色胺再摄取抑制剂类的药物。

孕妇产前焦虑症怎么办？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

部分妊娠期妇女可能会表现出产前焦虑症，这些焦虑正常来源于对于生活以及工作的压力。病人经常会表现出情绪不稳定，睡眠质量比较差、食欲不振，甚至还会表现出头晕头痛等表现。建议孕妇，多和亲人朋友相处，乐以乐观平和的心态面对困难。

孕晚期如何缓解产前焦虑症？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

对于已经怀孕30周的孕妇来说，在这个时候，一定要多注意休息，不要有太大的心理负担，要保证充足的睡眠时间，这样可以帮助缓解产前焦虑症，然后孕妇平时也要注意多休息。遵医嘱定期产检。

抑郁症治疗的四大误区？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

一，医生误诊、漏诊，有些医生通过开抑制神经的药物来达到镇静的效果，却不曾考虑这样会使患者情绪更加抑郁，不但治不了病，反而让病情进一步加重，对以后治疗产生不利影响。二，滥用药，私自用药，西医治疗抑郁症，仅限于控制症状，不能停服，一旦停服或减量，就会造成复发，长期服用西药，会对患者身体造成较大伤害。三，

怎么治疗烦躁抑郁症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

临床上治疗烦躁抑郁症主要通过的是药物治疗，特别是烦躁抑郁症属于两种情绪的极端状态，在临床治疗上往往选择情感稳定剂或抗精神病性药物治疗。在情感稳定剂的选择上可以以丙戊酸盐，碳酸锂，拉莫三嗪为主，对于躁狂冲动为主的首选碳酸锂，对于情绪低落为主的抑郁症状，以拉莫三嗪为主，而当两种症状混合出现时，首选丙戊酸

广泛性焦虑症的症状是什么？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

广泛性焦虑症的症状主要表目前精神性的焦虑症状，和躯体性的焦虑症状。精神性的焦虑症状主要是指精神上的过度担心，病人常常不能明确意识到他担心的对象或者是内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的病人担心的也许是现实中可能发生的事情，但他担心的程度和烦恼的程度，和现实特别不相符合。再一个就是病

长期神经衰弱多久会死？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

若是长时间劳累，熬夜，熬夜，就有可能导致神经衰弱，甚至有可能导致猝死。如今许多年轻人平时身体较为疲惫不堪，但在连续加班、过度劳累一段时间后，就表现出了猝死的情况。所以，长时间的神经衰弱，就有可能对生命导致影响。

更年期和抑郁症一样吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

更年期和抑郁症是不一样的，更年期和抑郁症不是同一个疾病，这两个疾病不仅病因不同，临床症状上有很大的区别。更年期患者由于体内激素水平的波动和变化，情绪会变得非常敏感，如果不及时进行调节，长时间后可能会形成抑郁症的状态。更年期的治疗可以使用像坤泰胶囊、延更丹等中成药物治疗；抑郁症患者可以在精神科医生指导

中医能治抑郁焦虑症吗？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

中医治疗抑郁焦虑症的效果还是比较好的，尤其对于轻中度的抑郁焦虑症患者。对于重度的患者，建议中西医结合治疗，在使用中医治疗的同时，联合使用专业的抗抑郁焦虑药物治疗。该病的治疗周期比较长，要鼓励患者树立战胜疾病的信心。中医治疗抑郁焦虑的方法有：1、口服中药调理。抑郁焦虑主要是由于肝失疏泄，脾失健运，心失

抑郁症可以生孩子吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

抑郁症是比较多见的精神心理疾病，具有一定的遗传易感性。女性抑郁症病人是否可以生育或者生孩子，需要综合考虑。单相抑郁症或者是存在明显精神诱发因素的抑郁症，经过系统的治疗，完全可以达到痊愈，病人在病情稳定后可以考虑生育或者生孩子。但是对于具有阳性家族史的病人，尤其是高发家族的病人，需要慎重考虑是否生育，

焦虑症和抑郁症有什么不同

于鲁璐 副主任医师

河北医科大学第一医院 三甲

焦虑症和抑郁症的区别很大，抑郁症是以显著而持久的情绪低落为主要症状，除此以外患者还会对生活中的所有事情失去兴趣，也会经常觉得疲惫、乏力、没精神甚至自卑、自责或者轻生。而焦虑症的患者主要是情绪异常紧张或者担心，患者同时还会伴有心慌、出汗、手抖、呼吸急促等症状。111焦虑症和抑郁症的患者平时都应保持乐观积极的心态，避免有不良情绪。如果疾病比较

微笑抑郁症是能自愈的吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

微笑抑郁症有一定的自愈力，有的早期轻型患者经过自我调节、削减压力，可能会自愈，但是如果经过一段时间，病情没有缓解，症状没有减轻，而是越来越严重的情况下，出现自伤、自杀的情绪，建议还是尽早到专科医院看医生，以确定诊断，需要早期干预、早期治疗，以防止对患者产生一定的危害。抑郁症的患者一旦严重了，不去治疗最后后果就是导致自杀。

微笑抑郁症有哪些临床表现

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

微笑抑郁症的临床表现与抑郁症相同，有三大主要表现：第一、情绪低落，表现为心情很差、悲观、想死，有时候甚至达到绝望，有自杀的念头和行动。第二、思维迟缓，兴趣减退，兴趣甚至缺乏，就是对以前感兴趣的事情，现在不感兴趣了。第三、动作减少，也就是意志活动减退，不想上班、不想做事、不想说话，甚至有的饭都不想吃。但是微笑抑郁症因为大多数都是白领、事业有

精神焦虑症是什么病

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症是属于精神障碍类的疾病之一，目前发病率比较高，但是能够引起重视的人群比较少，会导致出现严重的后果，通常发病表现在精神和躯体两个方面。在精神方面会很明显的表现为对于未来还没有发生的事情有非常焦虑、紧张、担忧的态度，同时也会伴有失眠、心慌、气短、胸闷、头疼、头晕等躯体上的症状。

焦虑症有哪些表现特征

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症表现特征在两个方面，有精神心理以及躯体的方面，比如会对未来的一些事情有莫名的担忧，担忧自己生一场大病或者身边的好朋友、家人等遭遇不测，会引起自己过度焦虑、紧张、担忧，甚至引起失眠或者躯体上的变化，比如胸闷、气短、头疼、头晕、恶心、胃肠道的改变等。

神经衰弱性失眠如何治疗

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

对于神经衰弱性失眠人群，在日常生活中可以采取运动治疗方法，可以多参加体育运动，比如慢跑、散步，也可以多听轻松音乐放松心情，不要有太大压力，这样可以舒缓神经衰弱，同时在饮食方面也要更加注意合理搭配，不要吃辛辣刺激性油炸食物刺激神经，一定要戒烟戒酒，另外对于神经衰弱性失眠人群可以配用针灸、推拿来缓解神经衰弱，失眠症状。