小孩睡眠质量差，入睡困难，易醒的原因和治疗方法

小孩睡眠质量差、入睡困难、易醒可能与生理因素有关，也可能与脾气虚、心血不足等病理因素有关，治疗方法包括一般治疗、药物治疗以及中医理疗，疾病详情和治疗方式如下：

一、生理因素

比如外界声音嘈杂、被褥潮湿、室内温度过低等，均会使小孩感觉到不适，进而影响睡眠质量，导致睡眠质量变差，出现入睡困难、易醒的情况。

家长应尽量将小孩转移至相对安静和昏暗的环境休息，保持室内清洁、卫生，勤换洗被套、衣物等贴身物品，减少外界因素刺激，有助于改善睡眠。

二、病理因素

1、脾气虚

脾气虚多与饮食失调、久病体弱等因素有关，可损伤脾气，导致脾失健运、精微不足以及脏腑失养，进而使小孩睡眠质量变差，入睡困难且容易惊醒。

家长平时可以督促小孩适当多吃些有助于健脾的食物，比如白扁豆、莲子、芡实等，对缓解脾气虚的症状有一定帮助。同时，还可以带小孩去医院接受物理治疗，包括针灸、艾灸、推拿等，起到促进气血循环、改善脏腑功能的作用，有助于缓解症状。如果病情比较严重，还可以遵医嘱使用健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等中成药进行治疗，起到补脾益气的作用。

2、心血不足

心血不足多与久病体弱、血液生化不足等因素有关，可导致心血耗损，进一步发展可致心阴暗耗、虚火内扰，使小孩出现易惊醒、健忘、失眠多梦、入睡困难等症状，睡眠质量往往比较差，可能对日常生活造成影响。

家长平时可以督促小孩适当多吃些有助于补心血的食物，比如龙眼、大枣、阿胶等，对缓解病情有一定的帮助。同时，还可以多带小孩进行户外运动，比如散步、慢跑、踢足球等，起到促进气血循环的作用，有助于改善心血不足。必要时可以到医院接受艾灸、推拿等理疗，对缓解心悸怔忡、头晕目眩等症状有一定的帮助。病情较严重时，可以遵医嘱服用天王补心丸、安神补心丸、八珍丸等中成药进行治疗，起到养血补心的功效。

除上述因素外，此类症状还可能与肾阴虚、肝阴虚、肝郁气滞等病症有关。建议及时诊断明确，以方便给予对症调理治疗，帮助改善小孩的睡眠情况。