为情所困失眠怎么办

孕妇失眠了胎宝宝在干嘛？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇在怀孕期间，和宝宝是紧密相连的，二者是相互影响的。孕妇失眠了，胎宝宝自然就不会处于睡觉的时期，反而会处于极度的兴奋当中。胎儿会跟着孕妈妈的思绪在活动，妈妈睡不着处于兴奋状态，宝宝也会处于兴奋的状态。如果宝宝真的想要睡觉了，会在孕妈妈的肚子中来回的活动、翻滚，这样的信号就是让孕妈妈赶快睡觉，他们想

失眠症怎治疗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠的主要表现是入睡困难、睡眠时易醒、多梦。失眠会导致疲劳、困倦、智力迟钝、注意力不集中和记忆力丧失。失眠应该从心理、药物等方面进行调理。尽量保持心情平稳，缓解生活和工作压力，多参加有氧运动；多吃小米、苹果、红枣、枣仁、核桃等镇静食品；多吃枣安神丸、杞叶安神片、谷维素等药物。当睡眠困难时，可以服用药

失眠艾灸哪里最好？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

失眠进行艾灸效果非常明显，但不是所有的失眠都适用于艾灸，失眠可分为实性失眠和虚性失眠两种。如心肝火旺的实性失眠应当慎重选择艾灸穴位，不然不仅艾灸不能改善失眠，还可能加重失眠。一般老年失眠及慢性失眠大多属于虚性，艾灸效果相对较好。一般可以艾灸安眠、涌泉、足三里、神门、内关、三阴交、神阙等穴位来改善气血

中年人失眠怎么治疗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠的一般原因是相对较高的生活压力、过度劳累、熬夜和过度的精神压力。可以通过日常生活调理一段时间:1。睡觉前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听点轻音乐。2。避免喝浓茶、咖啡、可乐和其他刺激性饮料。3。睡眠环境应该调整到舒适，不要太亮也不要太吵。4。白天你可以做更多的户外运动，如太极拳、游泳、骑自行

失眠越来越严重怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

根据病情的描述失眠已经非常严重了，建议尽快医院就诊，可以去失眠门诊或者是临床心理科门诊就诊，医生会根据失眠的类型比如是入睡困难还是早醒，有没有并存焦虑抑郁的情绪，有没有并存躯体性的疾病来选择合适的药物进行治疗。常用的药物有苯二氮卓类镇静催眠药物，也有一些新型的睡眠药。药物的选择类型及剂量请遵从医嘱。

褪黑素能治失眠吗？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

褪黑素对于失眠的确有治疗效果。褪黑素其实是脑松果体分泌的激素，多在夜间分泌，能够帮助人体缩短入睡时间以及睡前觉醒时间，所以会让人体感觉到睡眠质量很好，不会有疲累的感觉。失眠的主要症状是入睡困难、睡觉易惊醒，睡醒后还会感觉疲累，所以患者可以在医生的指导下服用褪黑素，能够缓解病情。褪黑素除了能够改善睡眠

黛力新能治失眠吗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

黛力新能治失眠，其主要功能是镇静催眠和抗焦虑，目前主要用于治疗失眠并控制癫痫发作，一般出现副作用几率不大。但在服用过程中如果出现白细胞减少，或者是肝肾功能不全则要停药，为避免上述不良反应，建议采用最小有效剂量和短期间断使用，以获得满意的睡眠。黛力新的使用时间不得超过4周，不要与酒精、止痛药等中枢抑制

什么是心理咨询？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

心理咨询是指专业的人员，对出现心理问题的人群提供心理援助的过程。心理咨询包含了很多内容，其中包括心理咨询、心理检查、心理测验与心理治疗。心理咨询主要针对健康的存在心理问题的人群，通过咨询可以改善患者的不适症状。对于有精神疾病的患者可通过心理辅导、心理治疗释放患者内心压力，舒缓患者的情绪，对病情改善有

心理咨询是怎么做的？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

心理咨询主要是来访者自身存在心理障碍通过语言或文字的形式向咨询者述说、询问，并在咨询者的帮助下找到形成心理障碍的原因，从而解决问题、摆脱困境，恢复正常心理平衡，提高对环境的适应能力。通常可运用于抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂等精神疾病的辅助治疗。对于男性阳痿、早泄、长期疾病折磨的患者，可通过消除患者

青少年心理咨询应该挂什么科？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

临床上青少年心理咨询可以就诊心理科或心理咨询科，对于没有心理科或心理咨询科的医院，患者可去精神科或者是心身医学科就诊，均能较好的为青少年实行心理咨询。医生可通过认知行为疗法、精神分析疗法以及人本主义疗法等方式进行治疗。进行心理咨询的青少年应积极配合医生完善相关检查，在此期间尽量控制好情绪，避免暴躁易

心理咨询和心理治疗有什么区别

党亚梅 副主任医师

广州市惠爱医院 三甲

心理咨询和心理治疗的对象不同，心理咨询主要是针对没有达到心理疾病，来访者的个人问题，做的咨询。而心理治疗是针对患者已经有焦虑、强迫或者其它的精神疾病，进行治疗的过程。心理咨询一般疗程比较短，但心理治疗往往是比较漫长的过程。

心理咨询一定要付费吗

党亚梅 副主任医师

广州市惠爱医院 三甲

心理咨询是一种诊疗项目也是一项治疗方式。是心理医生和来访者达成协议或者说是合同的过程，在心理咨询医生未标明是免费咨询的情况下，都需要给予一定的劳动报酬。心理咨询是一项诉说和倾听的过程，也是医生根据患者表述，选择针对性提问和分析的过程，来对患者目前的心理状态做出一定的评定。

心理咨询和心理治疗有什么区别

党亚梅 副主任医师

广州市惠爱医院 三甲

心理咨询和心理治疗的对象不同，心理咨询主要是针对没有达到心理疾病，来访者的个人问题，做的咨询。而心理治疗是针对患者已经有焦虑、强迫或者其它的精神疾病，进行治疗的过程。心理咨询一般疗程比较短，但心理治疗往往是比较漫长的过程。

失眠是什么病的前兆

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

失眠，往往提示患者可能存在焦虑、烦躁或者是受到外界情绪、环境刺激所导致的患者出现失眠症状。通过生活方式调理后患者的症状大多能改善。如果患者存在脑血管疾病，像脑梗死、脑出血、痴呆、抑郁症，以上疾病会导致患者失眠，而且失眠的症状不容易改善，需要口服药物才能够改善。

人为什么会失眠睡不着

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

出现失眠睡不着觉的原因有很多。首先患者情绪比较激动、紧张、兴奋、焦虑都有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。另外患者本身存在器质性疾病，像心脏病或者肢体的疼痛，也有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。还有一部分患者，是由于在睡觉前看有刺激性的影视作品，导致情绪波动比较明显，从而引起患者失眠睡不着。

青少年心理咨询

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于青少年的心理问题，建议采用心理咨询的方法。咨询师会根据青少年的不同性格特征类型选择不同的咨询方式，比如游戏治疗、沙盘治疗、音乐疗法，以及认知行为治疗等。通过多次的心理咨询师与青少年一对一的互动的进行咨询，这样可以有效地改善青少年的心理问题。