体质一般可以通过调理改变，常用的调理方式包括饮食调理、运动调理及药物调理等，详情如下：
1、饮食调理
根据患者不同的体质在饮食上作出相应调整，有助于改善体质。如气虚体质者则应尽量吃清淡、易消化饮食，避免吃寒凉、黏腻、不易消化的食物，可以吃些益气补虚、健脾的食物，如猴头菇、茯苓、扁豆、山药等。痰湿体质者不宜吃肥甘厚腻的食物，以免助湿生痰，可以吃冬瓜、薏米、海带等健脾利湿的食物。
2、运动调理
运动可以促进人体新陈代谢、加速血液循环，可有效改善气虚、气郁等多种体质。患者需根据个人体质类型、状况选择合适的运动项目，包括瑜伽、慢跑、游泳、打太极等，长期坚持可以改善不良体质。
3、药物调理
药物调理需要对症用药，如气虚体质者出现疲乏气短、少气懒言、精神不振等症状时，可以遵医嘱使用黄芪、人参、白术等药物调理。痰湿体质者出现胸闷、痰多、水肿等症状时，可以遵医嘱使用赤小豆、茯苓、陈皮等药物调理。
除上述方法外，还可通过针灸调理、艾灸调理、按摩调理等方式改变体质。患者应该及时就医，遵医嘱制定合适的调理方案。
