心火肝火旺引起的失眠，一般可以吃绿豆、苦瓜、莲子心等食物来调理，具体情况如下：
1、绿豆
中医认为绿豆性寒，能够清热泻心火、肝火，有助于改善心火和肝火旺引起的自觉发热、口舌生疮、失眠多梦、头痛眩晕、急躁易怒等症状，适合心火肝火旺的失眠患者。
2、苦瓜
中医认为苦瓜性寒，具有清热泻火的功效，心火肝火旺的失眠患者适量吃苦瓜，对于促进病情恢复也有很好的帮助。
3、莲子心
中医认为莲子心性寒，归心、肾经，具有清心火、平肝火等功效，也可以用于缓解心火肝火旺失眠患者的症状。
除了上述常见食物外，患者也可以吃西瓜、黄瓜、苦菜等食物。食物调理效果不佳时，也可以遵医嘱服用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸、导赤散等药物进行治疗，能够清除心火和肝火，改善失眠，促进病情恢复。大多数患者经过规范治疗后，病情可得到治愈，无需过度忧虑。由于上述食物均性寒，所以脾胃虚寒者不建议吃，以免使原有病情加重。在吃这些食物时不建议一次性吃过多，否则会增加肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
