心理压力的产生与社会因素、生活因素以及竞争因素有关。
1、社会因素
不良的社会环境会造成人们产生不良的社会行为，当自身能力水平不能满足于外界环境需要时，就会使人体产生不自信、焦虑、孤立等多种负面情绪，从而导致出现心理压力。职场中的竞争压力不断加剧，当所做事物不被领导或同事认可，在公司容易被忽略，也会使职场人群出现心理压力过大的情况。
2、生活因素
生活中会出现重大事故，比如亲人离世、离婚等都是构成心理压力的因素。家庭不和睦，与伴侣、亲属经常发生争吵，长期以往也会导致人体产生心理压力。
3、自我认知
当事人认为经历的刺激与情境对个人造成威胁时，此时则可以构成心理压力，但如果当事人认为是中解脱或乐趣，并未构成威胁时，则不会形成心理压力，此心路历程为自我认知评估。
