用脑过度可以吃肉类、坚果、营养神经药物、营养脑细胞药物等来进补，详情如下：
1、肉类
比如牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够为脑细胞供应能量，有助于维持大脑功能。
2、坚果
比如核桃、松子、杏仁、花生等，含有大量不饱和脂肪酸、B族维生素等成分，可以滋补健脑，适用于用脑过度的人群。
3、营养神经药物
如果因用脑过度出现植物神经紊乱，可以遵医嘱服用维生素B6、维生素B12、甲钴胺等营养神经药物进行治疗，有助于促进病情恢复。
4、营养脑细胞药物
用脑过度还可能导致脑细胞大量死亡，也可以遵医嘱服用营养脑细胞药物进行治疗，比如胞磷胆碱钠片、吡拉西坦片、奥拉西坦等。
用脑过度患者平时应注意休息，避免长时间用脑。如果因用脑过度出现严重头痛、头晕等症状，应及时去医院就诊，并针对病因进行处理，以免危害身体健康。
