桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎可以通过避免长期提拉重物、纠正手部不良姿势、增加手部伸展运动等方式预防。
1、避免长期提拉重物
桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎通常是由长时间固定于一种姿势,过度劳累或受伤等原因引起,日常避免长期提拉、搬运重物,可以减少手腕处劳损的情况发生,从而预防桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎。
2、纠正手部不良姿势
在进行手部劳作时,手指、手腕注意保持正确姿势,不要过度弯曲或后伸,减少劳损、外伤的几率,可以预防桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎发生。
3、增加手部伸展运动
感觉局部关节疲劳时可以泡热水澡,适当做伸展运动,舒解紧绷的肌肉,可以预防狭窄性腱鞘炎的形成。



