跟骨骨折术后康复锻炼脚肿胀怎么办
跟骨骨折术后康复锻炼出现脚肿胀主要与运动过多导致炎性渗出增加或静脉回流不畅有关，可以通过抬高患肢、冷热敷、药物治疗等方式进行改善。
1、抬高患肢
将患脚抬高，尽量保持在心脏水平以上的位置，这样有助于减少血液和液体积聚在脚部，促进静脉回流，有助于减轻肿胀。
2、冷热敷
在刚开始的24-72小时内，可以将冰袋轻轻敷在患脚上，每次持续敷在脚部大约15-20分钟，这样有助于减少血管扩张和炎症；术后48小时后，可以改用热敷，促进血液循环，缓解水肿。
3、药物治疗
如果肿胀情况较为严重，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布或地奥司明等药物治疗，具有减轻炎症反应、消除水肿等作用。
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水肿
水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。人体约有5%的体液存留在组织间隙，穿梭于机体各种细胞核毛细血管之间。水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。中医称之为“水气”，亦称为“水肿”。水肿是一个常见的病理过程，其积聚的体液来自血浆，其钠与水的比例与血浆大致相同。习惯上，将过多的体液在体腔中积聚称为积水( hydrops )或积液，如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。
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