焦虑症失眠怎么办

孕中期失眠是什么原因？

钮慧远 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

失眠症是以人睡和(或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症是以人睡和(或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。在怀孕期间有失眠、睡眠质量差的情况，可能与植物神经功能紊乱有关系的不要进行药物治疗的，可以平

怀孕四个月晚上失眠怎么办？

钮慧远 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

怀孕四个月晚上失眠，这种情况很可能是由于孕妇身体缺乏钙质，或者是精神压力过大所导致的。所以在怀孕四个月的时候，孕妇要在饮食上多吃一些含钙质丰富的食物，多吃一些蔬菜和水果，保证营养均衡，丰富多样化，孕妇在怀孕中期可以到户外进行适当的运动，在增强自己抵抗力的同时适当的晒晒太阳，还能够帮助促进钙的吸收，让

如何治疗失眠引起的问题？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

治疗失眠引起的问题，需要针对失眠进行治疗。对于失眠情况比较严重的患者来说，可以在医生指导下应用治疗失眠的药物进行治疗，常用的药物有褪黑素受体激动剂、苯二氮?受体激动剂等。同时，患者平时也不要过分关注自己睡眠，也不要强迫入睡，可以通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠，比如减少卧床时间、在床上不做与睡眠

焦虑症为什么会觉得呼吸困难？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症患者呼吸困难考虑是病情持续加重，因为过度担心的情绪体验和感受是焦虑症的核心症状，患者持续处于过度紧张、焦虑、惶恐不安的状态下会引起交感神经兴奋，就会对人体的呼吸系统、心血管系统、泌尿系统等方面造成影响，并导致人体出现心慌、心悸、呼吸不畅、尿频、尿急、性功能障碍等不适症状。患者需要及时接受心理治

阴虚失眠吃什么好？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

阴虚患者在饮食方面，可以多吃滋补肾阴的食物，比如黑芝麻、绿豆、白菜、黑木耳、银耳、豆腐、西瓜、黄瓜、百合、乌贼、甲鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等，尽量减少食用辛辣刺激性食物，否则不利于病情的恢复。如果阴虚症状较为严重，通过食疗效果不佳，则需要进行辩证治疗，比如肺阴虚证，可以应用方剂百合固金汤；脾

总是心情不好是焦虑症还是抑郁症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

总是心情不好可能是焦虑症，也可能是抑郁症，也可能并未患病，只是由于最近精神压力太大等原因所致。患者可以至医院精神科进行心理咨询，从而明确病因。如果患有抑郁症，还可能伴随产生不愿意与他人交流、否定自己、认为自己的存在没有价值、经常哭泣等症状，甚至可能产生自杀的念头。而患有焦虑症，容易伴随产生心烦意乱、

哪些癌症会引起失眠？

陈健鹏 副主任医师

山东省立医院 三甲

大多数癌症都可能会导致患者失眠，比如肺癌、肝癌、食道癌、胃癌等，还比如肾脏肿瘤、膀胱肿瘤、骨髓瘤、淋巴瘤等疾病，患者会出现睡眠障碍、头痛、头晕、烦躁易怒等症状，随着疾病进一步的发展，到癌症晚期时患者会因癌性疼痛难以入睡，多数需要使用止痛药、安定类药物等才能勉强入睡。患者应该调调整自身的情绪，避免过于

如何缓解强迫症焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

强迫症和焦虑症的患者确诊后应该尽早在医生的指导下进行正确的心理疏导和干预，减轻精神方面的压力，病情严重的患者还需要服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等进行治疗，治疗期间密切监测自身的情况，积极预防睡眠障碍等并发症。这两种疾病都存在一定的复发率，建议患者坚持随访和复查，降低病情复发的可能

焦虑状态是焦虑症吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑状态不是焦虑症，其是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，其病情比焦虑症稍轻一些。患者可能会出现坐立不安、精神紧张、容易激惹、烦躁不安、睡眠障碍、全身乏力、胸闷胸痛、出冷汗、心悸等症状。焦虑状态患者需要进行心理治疗，医生通过言语或者非言语进行交谈，建立良好的医患关系，纠正患者不良的生活方式以及行为

肺结核治愈后会引起失眠吗？

罗雯 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

肺结核患者在治愈后可能会出现失眠的情况。肺结核患者在患病期间通常会消化掉人体大量的能量，并且使肺部出现严重的损伤，导致人体处于虚弱的状态，出现呼吸费力、气管干燥等情况，从而引起失眠。病情治愈后，患者还可能出现焦虑或者压抑的情绪，影响睡眠质量。所以患者在恢复后需要及时调整心态，并且适当的补充营养，使机

失眠患者生活中要注意什么

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、注意保持睡前情绪平稳，在睡前不要发火，比如骂小孩，这些影响情绪的事情就不要做了，保持情绪平稳。第二、避免剧烈运动，不要做剧烈的跑步、大声唱歌，容易兴奋神经也会影响睡眠。第三、睡前甚至下午不要喝兴奋性的饮料，包括酒、咖啡、浓茶等。第四、睡觉之前不要玩手机、玩电脑，吃辛辣的食品。第五、保证睡眠环境的安静，并且要避免灯光过亮，才能保持良好

脑心舒口服液治失眠吗

赵晓东 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脑心舒口服液具有滋补、强壮、镇静、安神的功效，可以用于治疗气血两亏以及心脾两虚导致的失眠。病人失眠的同时，伴有周身乏力、心神不宁、失眠多梦、面色萎黄等症状，脑心舒口服液是由蜜环菌浓缩液和蜂王浆组成，所以能滋补强壮身体，还能调理睡眠，对神经衰弱的病人，也有一定的调理作用。神经衰弱病人出现头晕、头痛、失眠、多梦，心神不宁等症状，也可以在医生的

失眠怎么办如何快速睡

吴睿 主任医师

郑州大学第二附属医院 三甲

失眠想要快速入睡，有一些窍门。首先，睡前停止做任何的运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同时，在心跳加速后，体温升高会直接影响睡眠。其次，睡前注意不要洗热水澡，因为过热的水会影响睡眠，包括睡前也不要再看手机、电视、电脑等，建议听一些舒缓的音乐比较好。此外，在睡前也不要喝含有咖啡因的饮料。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。