一般可以通过测量血压、观察症状以及风险因素等来判断自己是否存在高血压。
1、测量血压
使用血压计进行血压测量是最直接的方法。血压包括收缩压和舒张压,正常范围分为为90-139mmHg和60-89mmHg。如果测量的血压数值超过这个范围,尤其是三次非同日测量数值均高于正常范围,则可能存在高血压。
2、观察症状
高血压通常不会引起明显的症状,但一些人可能会出现头痛、头晕、视力模糊、心悸、鼻血等症状,平时可注意观察自己是否有这些症状和体征。
3、风险因素
高血压的发生与多种因素有关,包括年龄、家族史、饮食习惯、体重、运动习惯等。如果有高血压家族史,或存在长期高盐高脂饮食、肥胖等风险因素,容易增加患高血压的可能性。



