南瓜含糖高吗

来源：民福康

南瓜含糖量一般不高。

南瓜包括嫩南瓜和老南瓜，100g嫩南瓜含糖量约为1.5-3.6g，100g老南瓜含糖量约为15g，所以南瓜不属于高糖食物。糖尿病患者可以适量吃南瓜，通常不会对病情造成不良影响。糖尿病属于慢性基础性疾病，可导致患者身体抵抗力下降，南瓜中富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁、镁、锌等成分，能够为身体补充营养，有助于提高机体抵抗力。但是不建议过量吃南瓜，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

如果本身对南瓜过敏，则禁止吃南瓜，以免出现皮肤瘙痒、起皮疹等过敏反应，对身体健康造成危害。

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