抑郁症和焦虑症治疗方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等，相关解释如下所示：
1.一般治疗
抑郁症和焦虑症的患者应该适当运动，如散步、跳绳、打羽毛球等，积极参加社交。避免持续出现担忧、焦虑、恐惧等心理，避免强迫自己做出重复动作，可有利于转移注意力，以控制病情发展。
2.心理治疗
抑郁症患者可采取认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法等方式改善病情。焦虑症的患者可通过人本主义疗法、心理支持疗法、人际关系治疗等心理治疗方式改善病情。
3.药物治疗
抑郁症患者可在医护人员的指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物控制病情发展。焦虑症可通过遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片等药物缓解焦虑症。
