拉肚子一般是指腹泻，小儿腹泻通常可以适量吃清淡的食物、易于消化的食物、富含优质蛋白质的食物等。
1.清淡的食物
小儿在腹泻期间，胃肠道比较虚弱，此时可以适量吃小米粥、玉米粥、山药薏米粥等清淡的食物。避免食用辛辣刺激的食物，以免导致胃肠黏膜受到刺激，加重腹泻的症状。
2.易于消化的食物
小儿腹泻时胃肠道功能紊乱，消化能力下降，可以适量吃烂面条、煮馒头等易于消化的食物，可以减轻胃肠负担，有益于疾病的恢复。
3.富含优质蛋白质的食物
腹泻时，小儿的身体会流失大量的营养物质，应适量吃鸡肉、鱼肉、虾肉等富含优质蛋白质的食物，为机体补充营养，可以增强体质，促进身体恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
