哺乳期补气血可以适量吃些桂圆、乌鸡等食物，或者遵医嘱服用当归补血丸。
1、桂圆
中医认为，桂圆味甘，性温，入心、脾、胃，具有补心脾、益气血、健脾胃等功效，可用于改善产后气血亏虚引起的手脚冰凉、失眠多梦、腰酸腿沉等相关症状。
2、乌鸡
乌鸡味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有补肝肾、益气血、退虚热等功效，可用于改善产后气血亏虚引起的恶露不尽、低热不退等相关症状。
3、当归补血丸
如果食补效果不佳，也可以遵医嘱服用当归补血丸进行治疗，具有补气养血的作用，可用于改善气血两亏造成的身体虚弱。但哺乳期间服药，建议先暂停哺乳，以免药物经乳汁代谢，影响宝宝的身体健康。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
