有助于去湿热的食物包括扁豆、冬瓜、山药等，去湿热的药物有茯苓、薏苡仁以及苍术等。
一、食物
1、扁豆
扁豆有助于健脾和中、消暑化湿，可缓解暑湿吐泻、脾虚呕吐等病症。
2、冬瓜
冬瓜有助于清热利尿，对于湿热病有一定的改善。
3、山药
山药有助于益气养阴、补脾肺肾、固精止带，能够促进体内的湿热消退。
二、药物
1、茯苓
茯苓具有利水消肿、渗湿、健脾宁心等功效，可治疗湿热引起口干口苦、胸胁部胀疼、肢体困重等病症。
2、薏苡仁
薏苡仁能清热补肺、健脾益胃、祛风除湿，可用于治疗湿热所致的多种病症。
3、苍术
苍术具有燥湿健脾、祛风散寒的功效，能够有效去除体内的湿热，缓解不适症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
