一闲下来就焦虑心慌可能与生活压力大、焦虑症、心脏神经症等因素有关，应针对原因进行处理。
1、生活压力大
患者生活压力较大，可导致大脑过度疲劳，闲下来时可能会感觉心慌、焦虑。患者可以通过做些感兴趣的事情转移自身注意力，从而改善心慌、焦虑现象。
2、焦虑症
焦虑症可导致患者心理异常，出现莫名其妙的焦虑，并伴有心悸症状。患者可以遵医嘱服用地西泮、硝西泮、艾司唑仑等病症抗焦虑药物进行治疗，同时可以联合心理治疗，比如放松疗法、认知疗法等，能够改善临床症状。患者平时避免喝酒、浓茶，以免焦虑症状加重。
3、心脏神经症
心脏神经症可导致患者精神心理和神经功能失调，出现焦虑、心慌现象。患者可以遵医嘱服用镇静安神药物进行治疗，比如阿普唑仑、谷维素、艾司唑仑等，能够改善焦虑症状，同时可以根据医嘱服用阿替洛尔、美托洛尔、盐酸索他洛尔等药物进行治疗，以减慢心率，缓解心慌症状。患者平时应保持良好的心态，避免心理负担过重。
