保持心理健康的方法是什么
保持心理健康的方法包括保持积极乐观的情绪、建立良好的人际关系、具备良好的个性特征、学会应对心理压力等。
1、保持积极乐观的情绪
情绪有着非常重要的作用，能激励人的行为，改变人的行为效果，而积极乐观的情绪是保证心理健康的重要的条件。
2、建立良好的人际关系
良好的人际关系既是心理健康的条件，也是维护心理健康的重要途径。平时应多与朋友和家人沟通，有助于舒缓内心压力。
3、具备良好的个性特征
良好的个性特征对于保持心理健康非常重要，不良个性特征可直接导致心理异常。要注意加强个性修养，主动改变不良的个性特征，努力培养积极个性。
4、学会应对心理压力
心理压力是个体适应生活过程中的心理和生理反应，是生活、工作变化给个体造成的心理紧张状态。由于压力是暂时性的，一般而言不会造成严重后果。但长期的压力会对人的身心健康造成严重的影响。因此学会应对心理压力非常重要。
