脚崴了肿了怎么消肿热敷还是冷敷

脚崴了一般是指踝关节扭伤，踝关节扭伤后可以采用一般治疗、外用药物治疗、口服药物治疗等方式消肿。

1.一般治疗

患者踝关节扭伤后应该立即制动，对患侧踝关节进行固定，防止踝关节扭伤情况加重，抬高患肢并高过心脏，促进血液回流，从而减轻踝关节肿胀的情况，对局部进行加压包扎，减少局部血液循环，从而达到消肿的目的。

2.外用药物治疗

踝关节扭伤的患者可以在医生的指导下使用消肿止痛贴、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，舒筋活络，消肿止痛。

3.口服药物治疗

患者还可以遵医嘱服用三七片、活血止痛胶囊等药物，活血散淤、消肿止痛，有效防止患者踝关节肿胀程度进一步加重。

肿了热敷还是冷敷需要病程发展来判断，急性期冷敷，缓解期热敷。

1.急性期

急性期一般是指患者踝关节扭伤24-48小时内，扭伤的部位出现炎症反应，大量液体从血管内渗透到扭伤的踝关节，导致其局部出现肿胀、疼痛等症状，患者需对扭伤部位进行冷敷，冷敷有助于血管收缩，降低炎性反应，减轻受伤部位肿胀、疼痛等症状。

2.缓解期

缓解期通常是指扭伤48小时后，此时炎症已经消退，患者对受伤的踝关节热敷能够加快局部血液循环，促进渗入组织间隙的液体尽快吸收，尽早恢复踝关节的正常功能。