一躺下就鼻塞的原因较多，包括重力作用、上呼吸道感染、血管运动性鼻炎、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征、下鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。
1.重力作用
鼻腔内存在分泌物的情况下，在躺下后，因为重力作用，分泌物可能会向后聚集于鼻后部或咽喉部，导致鼻塞感产生。
一般建议及时擤鼻或是用生理性海盐水清洗鼻腔，能清除分泌物，从而减少不适感。
2.上呼吸道感染
患有上呼吸道感染时，因为炎症刺激导致分泌物聚集，所以患者在躺下之后，容易出现鼻塞问题。
可以遵医嘱使用左氧氟沙星、感冒灵颗粒、奥司他韦等药物，起到抗感染，减轻感冒症状以及抗病毒的作用，以缩短病程。同时，平时还需要注意保持鼻腔、口腔部位的卫生。
3.血管运动性鼻炎
当人从站立变为平躺时，头部位置的改变导致血液重新分布，鼻腔内的血管扩张，引起鼻甲黏膜充血肿胀，可能会出现鼻塞问题。
可以遵医嘱使用布地奈德、糠酸莫米松、氯雷他定等药物，抑制免疫反应，降低血管通透性，具有局部抗炎、抗水肿的作用，能够改善患者鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
4.过敏性鼻炎
躺下接触到枕头、被子上的过敏原，如尘螨、宠物皮屑等，可能会引起过敏反应，导致鼻塞。
需要遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀、左西替利嗪等药物，以起到抗过敏作用。同时，患者在日常生活中，应该避免接触过敏原，防止问题再次发生。
5.睡眠呼吸暂停综合征
患有睡眠呼吸暂停综合征时，可能会因为呼吸道压迫，造成鼻腔气流受限，形成鼻塞。
平时可以通过保持侧睡，以及使用口腔矫正器的方法，来改善鼻腔通气，降低鼻塞的频率。
6.下鼻甲肥大
下鼻甲是鼻腔内调节气流的重要结构，存在下鼻甲肥大时，平躺后可能会因为局部肿胀影响通气，出现鼻塞感。
患者可以考虑进行下鼻甲部分切除术，减少下鼻甲的体积。也可以通过低温等离子黏膜下消融术进行治疗，在低温的作用下将鼻甲肥大病变部分进行消融，改善鼻塞症状。
7.鼻息肉
鼻息肉是鼻腔内的良性增生物，躺下时，息肉可能更容易堵塞鼻腔，导致鼻塞。
如果查出鼻息肉，根治方法主要是通过微创手术将息肉组织摘除，从根本上解决鼻塞问题。
8.鼻中隔偏曲
鼻中隔偏曲后可能导致躺下时某一侧鼻腔被压迫，影响气流通过，出现鼻塞症状。
通常需要考虑进行鼻中隔黏膜下矫正术、鼻中隔黏膜下切除术等手术，将鼻腔结构进行恢复，以恢复正常通气，改善鼻塞现象。
需要注意的是，单凭鼻塞症状并不能确定原因，如果鼻塞问题持续存在或是相对严重，应该及时就医通过血常规检查、鼻内镜检查等查明原因，再采取针对性治疗。
使用热水袋或温湿毛巾敷在鼻子和额头上，有助于减轻鼻黏膜的肿胀。同时，也可以尝试在热水中加入薄荷油或桉树油，然后用毛巾覆盖头部，吸入蒸汽，均有助于缓解鼻塞。
