一岁的宝宝晚上睡觉总醒一般可通过保持良好的睡眠条件、适度安抚宝宝、喂养食物等。
1、保持良好的睡眠条件
家属需保持宝宝睡眠环境温湿度适宜，噪声较小，光线较暗，有利于提高睡眠质量，促进宝宝再次入睡。
2、适度安抚宝宝
宝宝可能在夜间醒来是因为需要安慰和亲近，家属需给予宝宝足够的陪伴和关爱，可以使用安抚道具，如毯子、玩具等，或轻柔的声音来安抚宝宝，有利于改善睡觉总醒的现象。
3、喂养食物
如果宝宝夜间醒来，可能是因为感到饥饿，家属可适量喂养牛奶、酸奶等食物，改善饥饿，对减轻晚上睡觉频繁醒来有好处。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
