子宫内膜异位症怎么预防

子宫内膜异位症的预防方法包括注意个人卫生、月经期避免妇科检查、适当锻炼、调整饮食、口服避孕药等，详情如下：

1、注意个人卫生

平时应注意个人的清洁、卫生，及时更换内衣裤，便后和睡前养成清洗会阴的习惯，以减少病菌滋生、降低感染风险，有助于预防子宫内膜异位症。

2、月经期避免妇科检查

月经期需要避免妇科检查，比如输卵管通畅试验，以免将脱落的子宫内膜推入腹腔或受损部位，对预防子宫内膜异位症有一定的帮助。

3、适当锻炼

平时还需要进行适当锻炼，比如散步、慢跑、骑自行车等，有助于促进血液循环、增强体质，对预防子宫内膜异位症有益。

4、调整饮食

还需要适当调整饮食，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，比如菠菜、芹菜、苹果、瘦肉等，尽量少吃油腻、辛辣刺激性的食物，有助于维持身体健康、预防子宫内膜异位症。

5、口服避孕药

对于部分人群，比如高发家族史者、容易带器怀孕者，可以在医生的指导下服用炔诺酮片、复方炔诺酮片、甲地孕酮片等避孕药，起到降低子宫内膜异位症发生风险的作用。

如果出现痛经、月经异常、不孕等症状，建议患者及时就医检查，以给予早期治疗。