来例假一般是指来月经，来月经时缓解肚子疼的方法一般包括热敷、按摩、服用药物等，详情如下：
1.热敷
女生来例假时，出现肚子疼的表现时，可以用暖宝宝、热水袋等物品热敷腹部，可以促进肚子局部的血液循环，使肚子变得温暖，继而缓解疼痛。
2.按摩：
女生也可以把双手搓热，然后用手心从肚子的中间压紧，按照顺时针的方向慢慢按摩，直到肚子微微发热，血液循环加快，便可以减轻肚子疼痛的症状。
3.服用药物
女生可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到止疼的作用。
月经来临时女性应注意保暖，避免受凉，以免使疼痛加重。若症状长时间不能缓解，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
