如何预防和应对产后抑郁症

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁怎么引起的

产后抑郁指产后抑郁症，产后抑郁症可能是心理因素、社会环境因素、遗传因素等导致的。 1、心理因素 分娩和育儿过程往往会给女性带来焦虑、恐惧、无助等负面情绪，加上疲劳、失眠、身体不适等因素，容易引发产后抑郁症。 2、社会环境因素 女性在产后需要承担更多的责任照顾新生儿，如果家庭成员不能一起分担，或工作压力、经济压力过大，可能会引发产后抑郁症。 3、遗传因素 产后抑郁症与遗传因素有关，如果女性存在产后抑郁症家族史，其体内可能存在相关易感基因，受到其他因素影响时可诱发疾病。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症怎么走出来

产后抑郁症可通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。 1、一般治疗 产后抑郁症患者日常可适当参加户外活动，能够愉悦身心，帮助改善病情。家属需给予患者足够的关怀，帮助带孩子，避免其有过大的心理压力。 2、药物治疗 如果患者抑郁症状较为严重，需遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗，能够改善病情，调节心理状态。 3、心理治疗 患者还需在专业心理医师的指导下进行心理疏导，能够排解不良情绪，纠正错误认知，从而促进病情恢复。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症如何治疗好

产后抑郁症可进行一般治疗、心理治疗、药物治疗等。 1、一般治疗 患者在产后应适当运动，增加身体活动的时间。其次，要合理安排休息和睡眠时间，避免过于劳累。另外，要均衡饮食，保证营养摄入。 2、心理治疗 患者可通过认知行为疗法治疗，通过调整患者的消极思维方式和行为模式，重建积极的认知，帮助患者应对负面情绪和认知偏差。 3、药物治疗 患者还需遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，可以起到抗抑郁的作用。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症会有哪些症状

产后抑郁症通常包括持续的情绪低落、失去兴趣或喜欢的食物、焦虑或紧张等症状。 1.持续的情绪低落 产后抑郁症患者一般会出现情绪低落，常常持续时间较长，可能感到沮丧、悲伤、无助或空虚。 2.失去兴趣或喜欢的事物 患者常常会对平时喜欢的事物失去兴趣，无法感受到乐趣或满足感，并且对照顾宝宝、与家人互动或从事平时喜欢的活动感到漠然或冷漠。 3.焦虑或紧张 患者常常伴有焦虑或紧张感，担心自己无法胜任母亲角色，害怕宝宝的安全或未来的责任。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

什么是产后抑郁症症状

产后抑郁症的症状有情绪低落、愉快感丧失、精力疲乏等。 1.情绪低落 患者发生产后抑郁症的情况时，可能会出现情绪低落的症状，主要表现为心情压抑、闷闷乐、无缘无故哭泣等。 2.愉悦感丧失 产后抑郁症可导致患者脑内的神经递质分泌异常，无法保持愉悦的状态，使其出现愉悦感丧失的症状，不能出现愉悦感。 3.精力疲乏 患者患病期间还会出现精力疲乏的症状，平时总是会感觉疲惫，无法正常照顾婴儿，充分休息后，精力仍然不能恢复。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症的主要表现有什么

产后抑郁症的主要表现包括情绪波动、睡眠障碍、自我否定和无价值感等。 1、情绪波动 产后抑郁症可能会使患者出现明显的情绪波动，比如情绪低落、焦虑、易怒、自责等，可能会随着时间推移而加剧。 2、睡眠障碍 抑郁症还可能与影响患者的睡眠，导致睡眠障碍，出现难以入睡、睡眠不深或早醒等症状。 3、自我否定和无价值感 部分患者可能会感到自我否定、无价值感或不安全感，并担心自己无法胜任母亲的角色。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症应该怎样治疗

产后抑郁症可以采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法处理。 1、药物治疗 对于产后抑郁症的药物治疗，主要使用抗抑郁药，可以帮助改善情绪低落、焦虑和失眠等症状。常用的药物有丙咪嗪、多塞平、阿米替林等。 2、心理治疗 心理治疗是产后抑郁症常用治疗方法之一，包括认知行为疗法、心理动力治疗、人际疗法等。 3、物理治疗 物理治疗包括光疗和经颅磁刺激疗法。光疗是通过调节光照时间来改善睡眠和情绪问题。经颅磁刺激疗法则是通过调节大脑的神经递质来减轻抑郁症状。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症的表现有哪些

产后抑郁症的表现包括情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、精力疲乏等。 1、情绪低落 患者经常感到闷闷不乐，心情压抑，对日常活动失去兴趣，甚至对热衷的活动也感到乏味。典型的表现包括早晨情绪低落，特别是凌晨，严重者甚至出现自杀倾向。 2、兴趣和愉悦感丧失 患者对平时喜欢的活动也失去兴趣，很难体验到生活中的快乐。日常活动和娱乐或令人愉快的事情现在都无法带给患者愉快感。 3、精力疲乏 患者常感到疲惫，即使看起来休息充足仍精力不足，难以照顾婴儿，不能获得照顾婴儿的满足感。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症有什么典型的症状

产后抑郁症的典型症状一般包括沮丧、烦躁、失眠等。 1.沮丧 分娩后，女性体内的激素水平会发生剧烈的变化，其中雌激素和孕激素水平的下降可能对大脑化学物质产生影响，导致女性出现沮丧感。 2.烦躁 分娩过程和照顾新生儿会消耗大量体力和精力，产后的身体疲劳可能会导致情绪不稳定，继而导致烦躁的情绪出现。 3.失眠 存在产后抑郁症的患者常常伴随着情绪低落、焦虑和压力等心理负担，可能会导致交感神经过于兴奋，使女性出现睡眠质量下降和入睡困难的表现。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

产后抑郁症的初期症状是什么

产后抑郁症的初期症状一般包括情绪低落、痛苦和焦虑、失眠、对婴儿的情感反应减弱等。 1.情绪低落 患者可能会感到长时间的情绪低落、沮丧或无助，并且无法从上述情绪中解脱出来。 2.痛苦和焦虑 产后抑郁症患者可能会感到极度的痛苦和不安，还会对未来感到担忧和恐惧。 3.失眠 患者会出现失眠现象，并且难以入睡，即使有机会休息也无法得到充分的休息。 4.对婴儿的情感反应减弱 患者会对婴儿的情感反应减弱，无法建立良好的亲子关系，并且不能适应身份。

陈远光 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

抑郁症会引起嗜睡乏力吗

抑郁症一般属于两种形式，有一种形式叫迟钝性的抑郁，迟钝性的抑郁就是患者得了抑郁症以后全身无力，一天到晚老是躺在床上不动，没有很多的焦虑、疾病这种情况，这种类型在治疗上主要是应用有兴奋性的抗抑郁药将其活动量增加。另外还有一种叫做激越性抑郁，激越性抑郁是指患者情绪低，心里又烦躁，多半还伴有焦虑症状，像这样的抑郁用点镇静作用的抗抑郁药或者抗抑郁药加抗焦虑药，效果就好得比较快。

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

抑郁症怎么自我调理好得快

抑郁症调理有下面几点：第一、有良好的心态，使自己保持良好的心态抵抗抑郁。第二、培养自己广泛的兴趣，就是广交朋友，使自己的性格的外向一些、阳光一些，改善抑郁情绪。第三、多运动，多参加户外运动，唱歌、旅游、跳跳舞、多与外界接触，放松自己的心情。第四、经常自我鼓励、自我激励，对什么事情都要抱有信心，激励自己。第五、建立良好的人际关系，多交朋友、广交朋友、多与朋友交谈、交流，改变自己的心态。第六、饮食均衡，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。通过这些方面可以改善自己的抑郁情绪。

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

产后抑郁怎么才能好起来

产后抑郁治疗包括三大类：第一、药物治疗，药物治疗就是使用抗抑郁药物治疗，就是SSRI类的药物和苯二氮卓类的药物都可以服用。第二、心理治疗，产后抑郁一般都是因为产后过度劳累，家人对其不重视、不关心有一定的关系，所以要进行心理治疗，包括对家属也要进行心理方面的辅导。第三、可以进行物理治疗，产后抑郁不适合于做电休克治疗，虽然也可以做，但是尽量不选择做。物理治疗方面可以做经颅磁治疗、电针刺激、穴位刺激治疗等。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

产后抑郁症怎么走出来

被确诊为产后抑郁症，必须要经过科学合理治疗，包括精神科医生给予药物治疗，同时配合心理咨询治疗。同时，改变不良生活习惯以及生活环境，这样才能够有效改善。另外，患者也尽量有意识地转移注意力，比如说长期处在抑郁情绪当中，能够有意识将注意力转向其他地方，包括看看孩子或者是到户外运动、晒晒太阳等，这些都能够有效改善症状。

王凤双 主任医师

佳木斯市妇幼保健院 三甲

产后抑郁症的症状特征

产后抑郁症的患者会表现为睡眠障碍、易怒、情绪低落、烦躁焦虑、没有愉悦感、兴趣缺失、精力不足等症状；产妇对自己的孩子没有母性喜爱，日常处理婴儿生活感觉焦虑烦燥没有幸福感，不热衷于母乳喂养甚至不愿意照顾婴儿；另外，有些产妇自我评价降低，会对生活失去信心或有自杀或伤害婴儿的行为。如果出现以上症状，需要及时增加亲人的关爱，尽量减轻产妇的产后压力，帮助照顾好婴儿，症状严重的需要及时就医检查治疗。

冯仰伟 副主任医师

中国人民解放军第960医院 三甲

产后抑郁是怎么造成的

引起产后抑郁的原因有很多，也很复杂，内在原因是由于女性产后体内的激素水平发生了变化，而在此基础上，身体过于劳累，生活方式发生了变化，夫妻感情紧张，经济条件差等外在因素，也可以诱发产后抑郁。产后抑郁多发生于产后一年之内，大多数可以自行缓解，严重时则需要用药干预。