生理期是否会长胖需要分情况分析，具体如下：
在生理期时女性合理安排饮食，适当得做散步、瑜伽、打太极拳等运动，一般身体代谢不会出现变差的情况，此时是不容易出现长胖现象的。但若是在生理期食用过多甜食、油炸食品、熏烤类食物，其热量较高，在生理期没有活动的情况下，热量在体内积聚会出现长胖的情况。同时生理期由于体内雌激素水平的改变，会出现水钠潴留的情况，可能会导致体重轻微的升高。
女性在生理期为了避免长胖，首先需要适当的活动，不要一直卧床，另外还需要注意，饮食上尽量蔬菜和水果为主，增加鱼肉、虾、牛肉的摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
