拉肚子一般指腹泻，剧烈运动后喝冷饮怕腹泻可以通过注意腹部保暖、加强饮食管理、调节情志等方式进行预防。
1、注意腹部保暖
喝完冷饮后怕腹泻，应暂停继续喝冷饮，并注意腹部保暖，不要穿露脐的衣服，睡觉时不要将腹部露出，以免腹部受凉，有助于预防腹泻。
2、加强饮食管理
喝完冷饮后，避免继续吃生冷或者凉性的食物，如生鱼片、冰淇淋等，以免加重体内寒气。同时，饮食尽量以温热、易消化为主，如米粥、鸡蛋羹等，不要吃变质的食物，也有助于预防腹泻。
3、调节情志
日常还需要保持心情舒畅，不要过于焦虑，也不要生气或情绪过于激动，有助于调节胃肠道，从而预防腹泻。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
