高血压可以通过饮食调理、其它生活方式调理、药物调理等方法改善。
1、饮食调理
高血压患者在日常饮食中应该严格限制钠盐摄入量,每日不宜超过5克。多吃钾元素含量高的食物,比如香蕉、黄豆、椰子、菠菜、海带等,避免食用过多腌制类食品,如咸鱼、咸肉、咸菜等。
2、其它生活方式调理
高血压患者也应保持规律的生活作息,避免经常熬夜。每周坚持有氧运动150分钟以上,彻底戒烟,避免被动吸烟。保持心态平衡,避免过度焦虑。
3、药物调理
如果经过上述措施干预后,血压仍然偏高于正常,可以遵医嘱服用氨氯地平、硝苯地平、美托洛尔等降压药进行治疗。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



