高血压老人可以适当吃含有欧米伽-3脂肪酸的补品、含有大蒜素的补品、含有钙元素的补品等。
1、含有欧米伽-3脂肪酸的补品
老人可以在医嘱下适当吃沙丁鱼、三文鱼、亚麻籽油、金枪鱼、秋刀鱼等,其中含有的欧米伽-3脂肪酸能够减少血液中的炎症反应,并改善血管功能,对于高血压的老人是有益的。
2、含有大蒜素的补品
老人可以适当吃洋葱、韭菜等含有硫化合物,如大蒜素类的补品,其可以促进血管的扩张和放松,帮助辅助改善血压的情况。
3、含有钙元素的补品
高血压老人通常钙元素流失或是吸收不良,因此可以适当吃富含钙元素的补品,减少骨质疏松等情况发生。



