控制高血压的方法一般包括调整饮食、积极运动、服用药物等,详情如下:
1.调整饮食
适量吃盐,降低饮食中的钠含量是控制高血压的重要因素。增加新鲜水果和蔬菜的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,对控制血压有益。
2.积极运动
高血压患者可以经常进行快走、游泳、骑自行车等运动。运动能锻炼全身肌肉,促使肌肉纤维增粗,血管口径增大,管壁弹性增强,心、脑等器官的侧支循环开放,血流量增加,有利于血压下降。
3.服用药物
如果生活方式的调整不能控制血压水平,可以在医生的指导下使用药物降低血压,包括利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙离子拮抗剂等。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



